Lupta împotriva celulitei: metode, tehnici, exerciții

Mai multe articole despre cum sa scapi de celulita:

FReticenta de a face sex și forma perfectă este inerentă în fiecare femeie modernă. Prin urmare, este gata să facă orice pentru a face față cu ura „coaja de portocala“. Noi vă va spune despre lupta împotriva celulitei: Metode, tehnici și exerciții.

Metodele de combatere a celulitei

Înainte de a trece la povestea privind modalitățile de combatere a celulitei, vreau să vă atrag atenția asupra faptului că trebuie să fie utilizat o luptă eficientă mai multe metode. Tratamentul modern al celulitei implica abordare integrată. De fapt modalități de a face cu celulita pot fi împărțite în:

salon;
acasă.

Alegerea aici depinde de situația dumneavoastră financiară și timpul liber. Vom atinge pe tema metodelor eficiente de combatere a celulitei la domiciliu.

Mijloace de combatere a celulitei

1. masaj cu uleiuri esențiale

Ulei efect remarcabil asupra pielii problemă, precum și de ajutor pentru a face față cu celulita. Pentru măștile esențiale sunt cele mai potrivite uleiuri de citrice (grapefruit, portocale, lamaie). Baza este cel mai bine să ia un ulei vegetal (10 ml) si se amesteca cu orice ulei esential (5-10 picaturi). Aplica uleiul pe piele, după un duș cu abur. Frecați masca în mișcări de masaj puternice ale pielii, dar nu exagera, astfel că, după ce procedura a fost lăsat vânătăi.

Masaj cu uleiuri esențiale

2. Baie cu argilă

Această argilă naturală are multe proprietăți terapeutice. În plus, acesta conține o varietate de minerale și oligoelemente, care sunt în măsură să ofere tineret pielii, elasticitatea și strălucirea. Baie cu argila are un efect interesant asupra pielii și a corpului ca întreg:

detoxifică;
Tonifica pielea;
ameliorează oboseala și stresul.

În tip baie de apă caldă (temperatura preferată - 39 ° C) și se dizolvă în acesta 400-500 g de argilă albă sau albastră. Întinde-te într-o baie, relaxați-vă și bucurați-vă doar de vacanță. Durata tratamentului oferă 15-20 de minute. După aceea trebuie să aibă un duș fără agenți cosmetice detergent pentru a spăla stratul activ rezultat. După un duș, lasa corpul sa se usuce si aplica o lotiune sau crema cosmetice celulita.

Baie cu argilă

3. Exerciții pentru combaterea celulitei

Lupta la celulita acasă este pur și simplu imposibilă fără efort. Deoarece celulita apare în primul rând în locuri în care rupte circulația sângelui și a limfei din cauza lipsei de mușchi. Acum vom vorbi despre câteva exerciții pentru a combate celulita.

Exercitiul 1

Lean pe un perete cu spatele, picioarele depărtate latimea umerilor. Încet, coborâți-vă în jos pe perete, până când ajunge la poziția „stând pe un scaun.“ Stai o vreme în această poziție, și apoi să se întoarcă încet la forma sa originală.

Exercitiul 2

Intinde-te pe stomacul și ridicați picioarele întinse mici. Mențineți această poziție timp de 10 secunde, apoi sa răspândit picioarele în afară și din nou ciupesc. reveni încet la poziția inițială.

Exerciții pentru combaterea celulitei

Jogging și înot. Acesta este, de asemenea, un instrument minunat pentru a combate celulita.

Amintiți-vă că lupta eficientă împotriva celulitei ar trebui să fie în primul rând cuprinzătoare. În plus, trebuie să te menține în formă în mod constant.