Glowing pielii - secretul de vitamine!

Caracteristicile alimentelor noastre și prezența în ea a anumitor produse pentru a avea un efect nu numai asupra sanatatii noastre generale, dar, de asemenea, cu privire la starea pielii. Vom înțelege ce vitamine sunt bune pentru piele, în ceea ce produsele pe care le pot găsi.

Vitamine pentru ten uscat

Pentru a face pielea netedă, se adaugă la elasticitate, se recomandă să se includă în vitamina de obicei un meniu situat în ouă, morcovi, brânză, carne de vită, lapte, carne de oaie. Consumul de aceste produse elimina ridurile, previne descuamarea pielii. deficienta acesteia în organism poate afecta pielea chiar si gras. Se poate începe dezlipirea, acesta poate apărea pe iritatiile si cosurile.

Vitamine pentru piele tineresc

Ajuta la combaterea ridurilor fine și stimulează regenerarea pielii și pentru a preveni îmbătrânirea prematură, dau elasticitate vitaminele C și pentru a menține grupul de tineret a pielii B. Deficienta acestor vitamine este însoțită de peeling, înroșirea feței și paloarea. Vitamina C protejeaza pielea de razele UV și accelerează vindecarea arsurilor. Saturează cu vitamina C din citrice, coacăze și ardei. Produsele alimentare care conțin vitamine din grupa B include legume, verde si vinete.

Vitamine din echimoze

Ei bine, elimina pungile de sub ochi, umflarea, inflamație și vânătăi vitamina C. Utilizarea sa face ca pielea proaspătă și tânără. Aceasta vitamina este inclus în multe creme și unguente cosmetice și medicamente. Într-o mulțime de ea este în spanac, varză. aportul intern de vitamina nu permite ca el să ajungă la toate straturile pielii, luând astfel încât acesta să fie combinat cu aplicarea de creme.

Protejați-vă pielea cu vitamine

Încă alte vitamine pentru ameliorarea pielii, ea vitaminele D și E. Cauzele îmbătrânirii sunt încorporate într-o atmosferă contaminată, acțiunea agresivă a vântului și a soarelui. Aceste vitamine oferă o barieră de protecție care ajută la prelungirea tineretii pielii. Utilizarea de vitamina D, care pot fi găsite în fructe de mare, lapte, ouă și alge, este proprietatea de a retine umezeala. De asemenea, previne influența soarelui și previne dezvoltarea cancerului. Vitamina E este pe scară largă în produsele cosmetice pentru producerea de o varietate de mijloace pentru păr și piele. Adesea este numit vitamina „frumusete“. Vitamina accelerează vindecarea, catifelează pielea, elimină peeling. Mai ales este util ca îngrijire cosmetic tip de piele uscată. Acest nuci bogate de vitamine, unt, ouă, lapte.

Vitamine pentru piele cu probleme

Vitaminele care sunt recomandate pentru a lua pielea de acnee, includ vitamine, A, D și RR, care sunt sursa de ficat, carne, ciuperci, mere, prune, struguri. De asemenea, este recomandat să se includă în elementul lor de meniu, cum ar fi zinc. Combinația acestui element cu vitamine pentru îmbunătățirea pielii problemă. Carne de vită, germeni de grâu și ceai verde sunt bogate în zinc.

Primirea complexe de vitamine

regim alimentar variat echilibrat cauzează o lipsă de nutrienți. Prezența în regimul alimentar al produselor de mai sus pot imbunatati sanatatea pielii. Desigur, cele mai bune vitamine pentru piele - produse naturale. Dar unii oameni fac pentru deficienta de vitamine, prin utilizarea de produse farmaceutice, de exemplu, în timpul iernii, când este foarte dificil de a găsi legume și fructe bune. Cu toate acestea, unele dintre aceste vitamine pot fi sintetice, deoarece există un risc de reacții alergice. Există vitamine concepute special pentru piele, unghii, și se pune întrebarea, cum să le selectați. Atunci când cumpără vitamine a informat expertul de vitamine publice care aveți nevoie. Este mai bine să ia dreptul de bio-complexele, care includ toate substanțele pentru frumusețe.