Vitamine pentru par si unghii

Multe dintre sexului frumos cheltuiesc sume uriașe pentru a menține frumusețea lor. Diverse stres, probleme de sănătate, cosmetice săraci și de alți factori afectează în mod negativ aspectul femeilor. Complexul de vitamine pentru piele, păr și unghiile vor funcționa din interior, eliminând posibilele boli si anomalii. Ei sunt încurajați să bea, atunci când nu se poate obține cantitatea necesară de alimente convenționale.

Cele mai bune vitamine pentru piele, păr și unghii

Pentru început, este demn de remarcat faptul că trebuie să consume vitamine în combinație cu diverse minerale și alte substanțe benefice pentru sănătate, în caz contrar se așteaptă să primească efectul nu este în valoare de ea. Se recomandă să se utilizeze în plus un complex de vitamine, dar numai în dozele permise, ca o supraabundență de substanțe poate duce la consecințe negative.

vitamine eficiente pentru par si unghii:

vitamina A. Aceasta ajută pentru a face parul neted, iar această substanță dă strălucire și întărește rădăcinile. În ceea ce privește unghiile, lor de vitamina A face o puternică și în creștere rapidă. Aceasta este o substanță utilă este în ficat, oua, brânză de vaci, morcovi, ierburi și alte produse.
vitamine B. Acești compuși benefice contribuie la o creștere în creșterea părului și a unghiilor, și se întâmplă din cauza mai buna digestie a proteinelor. Vitamina B1 este direct implicată în dezvoltarea de keratina, care este baza pentru structura părului. Vitamina B2 promovează ceapa nutriție, și încă normalizeaza glandei tiroide. Vitamina B7 determină rezistența părului și a unghiilor, dar, de asemenea, este important să se dezvolte colagen. Vitamina B8 este necesar pentru parul si unghiile, deoarece se opune fragilitate și pierderea lor. Aceasta contribuie la creșterea și consolidarea vitamina B9 și B12. Găsiți vitaminele B pot și ouă, produse fabricate din făină, varză, nuci, linte, hrișcă și altele.
vitamina C. Aceasta este o vitamina foarte bun pentru păr și unghii, deoarece îmbunătățește circulația sângelui, care îmbunătățește în mod direct creșterea. Acidul ascorbic este un fruct de citrice, kiwi, coacaze, frasin de munte, verdeață, varză, ardei, și altele.
vitamina D. Acest compus promovează absorbția calciului, ceea ce este foarte important pentru buna creștere a părului și a unghiilor. Orice vitamina D din gălbenuș de ou, ulei de ficat de pește, smântână și altele.

Ce un complex de vitamine pentru par si unghii pentru a alege?

Puteți găsi mai multe produse diferite, care conțin un set diferit de vitamine astăzi în farmacii și unele magazine. Luați în considerare câteva opțiuni populare:

"Merz" și "Merz Beauty". Compus din vitaminele C, A, E și alte minerale. Acest complex ajută la refacerea parului deteriorat, precum și pentru a îmbunătăți starea de cuie. El crește, de asemenea, metabolismul, ceea ce este important pentru creșterea părului și a unghiilor. Multe femei confirma eficacitatea acestui medicament.
"Alerana". Constând important pentru substanțele părului și unghiilor. Conform acestui preparat comentarii ieftin este destul de eficient.
"Vitrum Beauty". Au comportat bine acest medicament, care are o compoziție bogată care cauzează o mulțime de efecte pozitive. De exemplu, complexul ajută la activarea procesului de reînnoire a pielii și reduce riscul de pierdere și stimulează creșterea părului și unghiilor. Datorită prezenței diferitelor vitamine îmbunătățește metabolismul.

În cele din urmă, aș dori să spun că este necesar să se utilizeze în mod corect vitamine. Selectați cea mai potrivita gama si se bea timp de o lună. Este important să se cumpere medicamente numai de la o farmacie și urmați instrucțiunile disponibile.