Osho meditație pentru fiecare zi

Meditație Osho Mandala - reprezintă un anumit tip de meditație, care este impregnat de înțelepciune est și progresele științifice în domeniul științei și tehnologiei occidentale. Este în deplină concordanță cu ritmul de viață modern, unde fiecare minut contează, iar atunci când nu există absolut nici un moment să se angajeze în cunoașterea de sine pe tot parcursul zilei.

Meditație Osho activă

Următoarele exerciții ar trebui să fie bine pentru Osho meditație de dimineață:

Trezesc în fiecare zi timp de 60 de minute doar deconectați de lume. Uită că există în ea. Dă lumii posibilitatea de a dispărea, a face un anumit grad rândul său, 180 și privească în interior. În primul rând, veți putea vedea doar nori, nu pentru a încerca să înțeleagă de unde au venit, acestea sunt doar suprimarea conștiința ta. Dacă ați reușit să le vezi, ai făcut deja un pas mare, ai putea picătură emoția și du-te prin tot felul de găuri negre. Tu scapi de mânie, ură și lăcomie. Plimbare pe nori, du-te prin ele. Acum este timpul pentru a merge la meditație haotică. Ai nevoie să arunce nori, tot întunericul și murdăria abandonează. Făcând acest lucru, va fi capabil de a scăpa de mânie și lăcomie și ușor de a intra în Osho.
Când ați cucerit summit-ul, lumea incepe sa se trezeasca, natura vine la viață, soarele răsare și întunericul nu mai este. Aceasta este următoarea etapă de Osho meditație și aici trebuie să fie atent și conștient. Trebuie sa fii un martor și, în orice caz, să nu se piardă. Trebuie să fuzioneze cu respirația și pentru toate martor. Inspirați rapid și profund la fel de mult ca el poate investi în toate respirația energie umană, dar nu uita că ești doar un martor. Observați, simt publicul, imaginați-vă că toate acestea se întâmplă cu corpul tau, si esti doar o conștiință care observă tot ce se întâmplă. Trebuie să fii asistat pe tot parcursul meditație, nu ar trebui să fie atât de activ, să înghețe, și în acest moment, când ajunge la punctul culminant al vigilenței sale.

Există, de asemenea, o meditație activă se aplică Osho meditație dinamică. Durează o oră este perfect pentru meditație seara Osho și cuprinde cinci etape:

respirație dezordonată. Exercitarea durează 10 minute. Inspirați pe nas cât mai repede și complet posibil, să încerce să devină foarte respirația. Se concentrează pe expiratie, inhaleze și nu vă faceți griji cu privire la îngrijirea corpului tau. Ajută-te mișcările corpului, oferind astfel energie. Simțiți cum corpul tau este plin de energie, dar nu-i da drumul.
Explozie. Exercitarea durează 10 minute. Da frâu liber emoțiilor, exploda! Muta, sari, striga, se agită, țipă, faci ce vrei. Nu permiteți minții să intervină în acest proces.
Jumping. Exercitarea durează 10 minute. Ridicați-vă mâinile și începe sărituri, strigând mantra „hu! Hu! Hu!“. Teren pe jos plin, permițând sunetul să lovească adânc în dvs. centru de sex. Se scurge bine.
Stop. Exercitarea durează 15 minute. Înghețați în poziția în care vă aflați în prezent. Fii un martor a tot ceea ce se întâmplă cu tine.
De vacanță. Exercitarea durează 15 minute. Din nou, începe să se bucure, sărbători, dans la muzica și mulțumesc tot ceea ce te înconjoară. Swept fericirea lor prin toată ziua.

Meditație Osho - Arta ecstasy, este aceeași stare atunci când sunt cu adevărat liber. Cum de a realiza o astfel de stare? Cum de a merge tot drumul Osho meditație? Foarte simplu, folosiți meditația Osho pentru fiecare zi.