Recenzie de carte de "mindfulness" - Mark Williams, Danny Penman

Anterior, am avut timp,
Acum avem un caz,
Susțin că cei puternici mănâncă pe cei slabi,
Pentru a dovedi că negrul este alb.
Nautilus Pompilius

În secolul actual, tehnologia informației este una dintre cele mai importante probleme ale omenirii - este graba și zgomotul informații. Oamenii sunt mereu ocupat a face cele mai multe dintre lucrurile pe pilot automat, și zgomotul de informații umple fluxul mental. Este din cauza acestui popor sunt în creștere în sus, în mod constant conștient de faptul că ceasul ticăie mai repede și mai repede. Și nu e doar - viața devine conștientă și automată.

Osoznnanost carte ne permite să înțelegem modul în care puteți controla dacă sentimentele, gândurile și să învețe cum să trăiască aici și acum. Esența cărții într-un curs de 8 săptămâni de meditație, care cu fiecare capitol vă prezintă exerciții și tehnici care vă pot ajuta un control mai bun dacă corpul și mintea. Din păcate, de multe ori oamenii cred ca creierul si corpul sunt complet diferite și vag legate de lucruri, în curs de dezvoltare unul, nu se dezvolta o alta. Procesele arată, de asemenea, toate invers. chiar banal "întindere" zâmbete și cu mândrie îndreptat piept poate îmbunătăți starea de spirit în câteva minute.

Mulți oameni cred că ei au, și așa că totul nu este suficient timp, mai ales în cazul unora o practică de mediere. Este o concepție greșită - meditație va economisi mult mai mult timp decât viața otnyat.Osoznannost - aceasta este ceea ce vă va permite să vă simțiți mai bine gustul alimentelor, sarut, dulce rafala de vânt. Controlul asupra propriilor lor vieți, mai degrabă decât viața pe pilot automat - o cheie pentru rezolvarea multor probleme, inclusiv de sănătate.