Bioritmurilor

Nu este nici un secret faptul că toate procesele care au loc în corpul uman, sunt ciclice. Acestea sunt, de obicei denumite simplu - bioritmurilor umane și cronometre lor sunt în creier și inimă. Se crede că acestea sunt afectate de factori de greutate - de la natural la social. În timpul vieții bioritmurilor pot fi modificate din cauza schimbării condițiilor externe.

bioritmurilor zilnic de ore de om

bioritmurilor și operabilitatea un om strâns legat, numărând de la momentul zonei geografice real de timp în care persoana își are reședința.

La 4:00 - organismul se pregătește să se trezească.
La ora 5 temperatura corpului în creștere, activitatea de hormoni produși.
La 6 ore - producția de hormoni "trezire" - cortizol.
C șapte-nouă am - corpul este gata să se trezească, cald și mic dejun.
La 9 ore, cea mai mare eficiență, îmbunătățită memoria pe termen scurt.
9-10 ore - timp să se gândească la lucruri, activitatea crescută a creierului.
9 - 11 am - creste imunitatea, medicamente eficiente.
Până la 11 ceasuri - corp în formă excelentă.
La ora 12 - aveți nevoie pentru a reduce activitatea fizică, activitate redusă în creier.
13 +/- 1 oră - corpul este gata la cină.
13-15 - organismul are nevoie de odihnă pentru a recupera.
După 14 ore - sensibilitate minimă de durere.
15 - memoria de lucru pe termen lung.
După 16 - al doilea vânt: creșterea eficienței.
15-18 ore - momentul ideal pentru sport.
16-19 - o creștere a activității intelectuale.
19 +/- cină perfectă.
După 19 ore - răspuns îmbunătățit.
După 20 de ore, starea mentală este stabilizat, mersul util.
După 21 de ore creste imunitatea, organismul este gata să doarmă.
22 ore - Bedtime ideală.

Treptat, toate bioritmurile organelor interne umane se adapteze la fusul orar curent, precum și funcțiile corpului, cum ar fi Clockwork. Dacă asculți esența ta, puteți obține cele mai eficiente rezultate în orice fel de activitate. În cazul bioritmurile drepturilor omului, de exemplu, din cauza zborului, este necesară adaptarea - aproximativ o zi pe fus orar, dar nu mai puțin de 3 zile. Este dovedit faptul că un zbor de la vest la est este mult mai greu de suportat persoana, mai degrabă decât de la est la vest. Faptul că efectul de jet lag asupra organismului uman este foarte mare, și să se adapteze la noul fus orar poate fi dificil, mai ales în cazul în care diferența este de 6 ore sau mai mult.

Cum de a calcula bioritmul?

În prezent, internetul în domeniul public există o mulțime de programe gratuite care vă permit să definiți bioritmurilor umane de data nașterii. Acest tip de bioritmurilor umane pentru a determina acele zile în care persoana este cea mai alertă și activă, precum și cele în care vor fi epuizate și au nevoie de odihnă. Când nu mai trebuie să înțeleagă ajutorul acestor programe, cum să numere Bioritmurile ore de om bioritmurilor: pur și simplu introduceți datele solicitate, iar sistemul în sine vă oferă o diagramă gata făcute cu comentarii și explicații.

Trebuie avut în vedere faptul că bioritmurilor sezoniere oamenii pot face propriile ajustări: a sunnier anului și a doua zi, cu atât mai bine starea de spirit a unei persoane, deci este activ si energic. Prin urmare, în regiunile în care iarna este deosebit de mult timp, oamenii se confruntă adesea cu apatie și o depresie lungă.

Dacă aveți un partener de afaceri sau iubit-o, este util să se ia momentul în care această problemă a modului de a determina bioritmurile persoanei și corelarea acestora cu a ta. Mai ales de succes este opțiunea de interacțiune atunci când un bioritm este în scădere într-un moment în care este în creștere în altă parte - în acest caz, energia unuia dintre voi va preveni conflicte și stagnare în relație.