Rulou de la Lavaș cu morcov coreeană

Picante, dulce-acru morcovi în coreeană Acesta a fost mult timp o parte familiară a meniul nostru de zi cu zi. De asemenea, salate, aperitive uimitoare, cu adăugarea acestui simplu ingredient est pot fi formulate într-o pâine și chifle pita, care sunt apoi convenabil să ia cu el la locul de muncă, de studiu sau de călătorie. Mai multe rețete gustare delicioase și sănătoase, vom descrie în acest material.

Umplerea morcovi coreeană și rola de pui pentru Lavaș

Pui - unul dintre produsele cele mai versatile, care este disponibil pentru majoritatea și nu necesită trucuri speciale pentru a pregăti, pentru a obține gustoase. O altă dovadă a acestui - o simplă bucată de pâine pita cu morcov coreeană și piept de pui afumat.

ingrediente:

pereche Lavaș de foi;
pesto - 45 ml;
afumat piept de pui - 190 g;
morcovi în coreeană - 75 g;
Castravete - 70 g;
salată - 50 g

preparare

pui afumat tăiat în fâșii sau dezasambla pentru fibre mari. freca Castravetele pe o răzătoare medie și salată dezasambla, clătiți, mâinile uscate și Narva. Coat suprafața lavashnogo pesto foaie pe una dintre marginile într-un rând Pune frunzele de salata deasupra ei un morcov, castravete și pui. Tuck tortul din partea de jos, astfel încât să acopere o parte a umpluturii, și apoi ori în rola de pâine pita.

Roll din Lavaș cu carne de pui si morcovi

O altă rolă variație cu pui la bază implică utilizarea de carne tocată de pasăre. Aceasta din urmă poate fi preparat independent de pui, în cazul în care munca ta este de a face rola dietetice, și pot fi cumpărate în formă de cârnați naturale intercalate cu Zhirkov.

ingrediente:

morcovi în coreeană - 260 g;
dulce arc - 40 g;
salată - 220 g;
mere - 65 g;
pui tocată - 580 g;
foi Lavaș;
marar - 2 linguri. linguri;
iaurt - 70 ml;
cățel de usturoi.

preparare

Pisa la un cățel de usturoi pasta cu ierburi și sare. Adaugati pastele la iaurt.

Gatiti tocată de pui până când este bine fierte, și se lasă să se răcească. Vaselina foaie lavashny sos de iaurt, a pus pe salata verde sale, morcovi, felii subtiri de ceapa dulce și mere și apoi prăjit tocată. Roll-tort în rola înainte de servire.

Rulou din Lavaș cu morcovi și usturoi

ingrediente:

foi Lavaș;
ciuperci - 480 g;
morcovi în coreeană - 130 g;
Ceapă - 90 g;
patrunjel - 2 linguri. linguri;
Maioneza - 55 g;
pumn de spanac verde;
arpagic usturoi - 2 buc.

preparare

Gatiti ceapa cu ciuperci, până recent se evaporă tot lichidul. Adăugați un pic de verdeață și un cățel de usturoi în umplutura de ciuperci. În al doilea rând cățel de usturoi, se amesteca cu maioneza. foi de sos Lavaș grăsime, pune mana spanac verde, morcov și zazharku fungice. Ori tortilla într-o rolă și va fi servit.

Rulou din Lavaș cu morcovi și brânză

role versiuni vegetariene lavashnyh nu sunt considerate una dintre cele mai populare opțiuni sunt prezentate mai jos pentru a vă. Brânză rola cu morcovi coreene acute și legume proaspete asortate este de asemenea potrivit pentru cei care urmează figura.

ingrediente:

semințe de floarea soarelui rafinat - 25 g;
morcovi în coreeană - 130 g;
violet arc - 30 g;
ardei - 45 g;
un pumn de frunze de spanac;

Curd Cheese - 90 g;
iaurt - 25 g;
dulce muștar - 10 g;
coaja de la o jumătate de lămâie;
Foi Lavaș.

preparare

Se prepară un pansament ușor pentru Pita de lubrifiere pe baza de brânză de vaci, iaurt, muștar și coaja de lămâie. Podsolite caș și lubrifiați întreaga foaie sale lavashnogo suprafață. Pe una dintre marginile tort, puneți o mână de frunze de spanac, pe partea de sus le completeze cu morcovi, ceapa subțire semi-inele și piper, apoi se presara cu seminte de floarea soarelui. Ori Pita rola de pâine și se servește imediat.