Legume Caserola - Rețete

Lumina, util, aproape nici un efect asupra figura subțire - este rețete caserola de legume, care sunt la fel de variate ca și imaginația ta bogată. Pentru a pregăti vasul pe care se pot combina straturi din diferite legume: cartofi, morcovi, dovlecei, rosii, porumb, vinete, pentru a umple orice condimente. Vara sau iarna - vor exista întotdeauna legume adecvate, mai ales în timpul iernii, puteți utiliza amestecul congelat.

Cum de a găti caserola de legume?

Semipreparatele simplu mod: legume tăiate, puse într-o formă, se umple cu smântână sau sos, și trimite în cuptor. Asigurați-vă că pentru a se adauga rosiile si ceapa - acestea vor da legume suculent și brânză rasă - pentru a obține un maro auriu apetisant. Desigur, în cazul în care se umple cu smântână sau cremă cu brânză rasă, vasul se va dovedi foarte gustoase, dar este posibil de a găti și caserole reteta lumina de legume, dieta. Pentru a face acest lucru, înlocuiți smântână grăsime sau un procent mai mic de grăsime ia sos de rosii gros.

Dieta de legume caserola

Va oferim o reteta, care este folosit ca o smantana de umplere conținut scăzut de grăsime, dar puteți face chiar mai mult dietetice caserole opțiuni de legume, în cazul în ascuns sos de roșii ei cu condimente. Brânză poate lua un conținut scăzut de grăsime sau chiar înlocui brânza sărată.

ingrediente:

• rosii - 1 buc;.
• Ceapa - 1 buc;.
• legume - 500 g;
• Oua - 3 buc;.
• smântână - la gust;
• brânză - la gust;
• sare si piper - dupa gust.

preparare

Pentru a pregăti acest fel de mâncare, să ia o livră de orice legume pe gustul tau. Cel mai bine este de a alege un mai dens, se taie în felii și pune pe fundul vasului de copt. Apoi așezați ceapa, se taie în inele jumătate și roșii, tăiate în felii. Pregătirea o umplere de smântână, ou bătut și 200 de grame de brânză rasă, legume se toarnă și se presară cu brânză (aproximativ 100 g) și condimente la oricare gust. Gatiti aproximativ 40-45 de minute în cuptor la 170 de grade. În plus față de legume, puteți utiliza ciuperci - caserola de legume cu ciuperci obține aceeași dietă ca și cea mai comună.

caserola de legume cu vinete

In vara, cand legumele de sezon în plină desfășurare - este timpul pentru a găti o caserola cu legume proaspete. Pe piață o mare varietate de vinete, roșii, cartofi noi, trebuie doar să-l și experiment ia. Spice poate lua orice complet sau pentru a adăuga ierburi proaspete mai aromate - busuioc, oregano, marar, patrunjel.

ingrediente:

• vinete - 1 buc;.
• Cartofi - 4 buc;.
• ceapa - 2 buc;.
• verdeață - la gust;
• ardei dulce - 1 buc;.
• Maioneza - 200 g;
• ou - 3 buc;.
• Brânză - 300 g;
• tomate - 3 buc;.
• Usturoi - 2 catei;
• condimente - gust.

preparare

Vinete, cartofi curat decojite, tăiate în felii de aproximativ 0,5-1 cm. Se unge forma de ulei vegetal și așezați legumele, apoi se condimentează cu sare. Următoarele straturi sunt ceapa, tăiate în inele și jumătate, piper purificat din semințe și se taie în fâșii, roșiile tăiate în felii. Apoi vom face o umplere: se amesteca maioneza, oua si 200 de grame de brânză rasă, se amestecă totul, se adaugă verdeața tocată mărunt, stoarcere usturoiul, se amestecă din nou și se toarnă caserola de legume. Stratul final de brânză rămase freca, se presara condimente. Se încălzește cuptorul la 170 de grade și a stabilit vasul coace 40-45 de minute.

Vinete poate fi un minunat substitut dovlecel sau suc de fructe și legume se fierbe caserola cu dovlecei si branza. Pentru această rețetă, luați 2-3 dintre ele și de a reduce cantitatea de cartofi, lăsând 1-2.

Video: caserola de legume cu carne multivarka. Caserola în multivarka reteta simpla.

Video: dovlecel la cuptor. caserolă de legume