Cookie-uri cu banane fulgi de ovăz

Desertul dreptul de a fi umplut cu glucide complexe, care oferă corpul cu energie, și nu de câțiva centimetri în plus la șolduri. A fost un astfel de tratament este o banana biscuiți de ovăz, pe care le-am decis să dedice acest material.

cookie-uri cu fulgi de ovăz banane și ciocolată

cookie-uri utile pot conține o cantitate mică de ciocolata neagra si pudra de cacao, care poate lumina pana prezenta ta orice desert.

ingrediente:

• făină de grâu integral - 115 g;
• Pudră de cacao - 25 g;
• praf de copt - 5 g;
• scorțișoară pudră, sare - un vârf de cuțit;
• mici banana - 1 buc;.
• ulei vegetal - 60 ml;
• zahăr de trestie - 70 g;
• ou - 1 buc;.
• fulgi de ovăz - 75 g;
• o mână de chips-uri de ciocolata.

preparare

Se prepară un pergament de copt și seta temperatura cuptorului pentru a ajunge la 180 de grade.

Ca și în multe rețete, coacere, mai întâi trebuie să se conecteze împreună toate ingredientele uscate: bicarbonat de sodiu, cacao, faina si condimente. pyuriruem Separat de banane și vzobem cu unt, ouă și zahăr din trestie. Acesta din urmă poate fi înlocuit cu miere. Ne unim amestecul uscat cu piure de banane și adăugați chips-uri de ciocolata. Porțiuni ale amestecului răspândit pe o foaie de pergament, ușor aplatiza cu degetele și se lasă să se coace 12 minute.

cookie-uri fulgi de ovăz Lean cu banane

Greu de crezut, dar lipsa de zahăr, făină și unt pot beneficia de desert, atunci când este vorba cookie-uri de banane. În plus, acest desert poate fi început deja banane supracopți, deoarece acestea sunt mai moi și mai dulce.

ingrediente:

• banane coapte - 8 buc;.
• fulgi de ovăz - 95 g;
• afine uscate - 25 g;
• ulei de măsline - 120 ml;
• scortisoara, vanilie - vârf de cuțit.

preparare

În timp ce cuptorul se încălzește până la 170 de grade, tot ce trebuie să facem - pentru a amesteca ingredientele împreună. În primul rând pyuriruyte banane supracopți, iar în piure de rezultat, se adaugă condimente, afine și fulgi de ovăz. Linguriþã amestecului rezultat întins pe o foaie de pergament si trimite prajituri din faina de preparate cu banana 18 minute.

cookie-uri cu fulgi de ovăz cremă de brânză și banane

Branza de vaci face orice desert mai grele cookie-uri, umede si moi, si, prin urmare, iubitorii de roz și crocante pot încerca rețetele prezentate mai sus. Cei care au un loc moale pentru bunatati pe baza de brânză, asigurați-vă că pentru a cădea în dragoste cu aceste cookie-uri.

ingrediente:

• făină - 175 g;
• fulgi de ovăz - 80 g;
• sifon - 1/2 linguriță ;.
• brânză de vaci - 95 g;
• ou - 1 buc;.
• ulei vegetal - 55 ml;
• banana mare - 1 buc;.
• un pumn de nuci.

preparare

Lăsați cuptorul să se încălzească până la 165 de grade, dar în același timp, să acopere pergament de copt și începe frământare aluatul pentru cookie-uri. Conectați împreună făina cu fulgi de ovăz și suc. Un vârf de cuțit de sare de mare nu va fi excesiv. În cazul în care brânza este granulat, apoi bate-l blender sau frecati printr-o sită. Adăugați brânza de vaci de ou și piure de piure de banane. Se amestecă ingredientele uscate cu brânză de vaci și masa de banane și nuci. Se toarnă amestecul în porțiuni de o foaie de pergament și loc într-un cuptor de copt timp de 12-13 minute.

cookie-uri fulgi de ovăz tropical cu banana - reteta

ingrediente:

• copt banane - 1 buc;.
• unt de arahide - 65 g;
• Ananas - 45 g;
• ou - 1 buc;.
• Fulgi de ovăz Fast Food - 125 ml;

• Făină - 55 g;
• sifon - 1/2 linguriță ;.
• nucă de cocos - '40

preparare

În timp ce cuptorul se încălzește până la 180 de grade de serviciu, mash piureul de banane si se amesteca cu unt de arahide, ananas tocat și ouă. Separat conecta făina cu fulgi de ovaz, chips-uri de nucă de cocos și suc. Adăugați unul la celălalt amestec, iar aluatul rezultat este împărțit în 12 părți și loc pe pergament de copt pus. cookie-uri și banane pregătesc fulgi de ovăz 16-18 minute.

Video: Familie Brovchenko. Rețetă cookie-uri fulgi de ovăz cu banane.

Video: cookie-uri cu fulgi de ovăz banane. Prognat. alimentația corectă