Cookie-uri fără ulei de ovaz

Toate beneficiile de biscuit cereale vine la zero dacă ai aroma porțiuni sale generoase de unt. Noi oferim o ședere la versiunea de fitness reteta si gatiti cookie-uri fulgi de ovăz, fără unt, dar cu unele ingrediente utile și gustoase.

cookie-uri - fulgi de ovăz reteta fără unt

Variați textura si aroma varietate biscuit de aditivi. Ca ultima am decis să aleagă stafide, afine uscate, ciocolată nuci și întuneric.

ingrediente:

• făină - 145 g;
• praf de copt - 10 g;
• . Cinnamon - 1 linguriță;
• ulei vegetal - 55 ml;
• Miere - 65 g;
• ou - 1 buc;.
• fulgi de ovăz - 1 1/2 st;.
• un pumn de nuci, stafide, afine si fulgi de ciocolata.

preparare

Conectați primele trei ingrediente împreună. Separat, amestecati împreună miere cu ou și unt. Se adaugă amestecul de făină la ulei și se amestecă bine. Ieșirea va cremos aluat lipicios, care este completat cu fulgi de ovăz, nuci, fructe uscate și ciocolată. Când se va implica masa cookie, se împarte în părți egale și fiecare loc pe pergament. Fulgi de ovăz cookie-uri Lăsați fără unt, se coace la 185 de grade timp de 12 minute. Încercați să numai de pre-refrigerat.

cookie-uri unt - fulgi de ovăz, fără o rețetă

De ce să folosiți unt în cazul în care cursul poate fi pus substitut sănătos - arahide sau alte unt de arahide. Cookie-urile finite vor avea un miez vâscos plăcut și un gust de arahide distinctiv.

ingrediente:

• ou - 1 buc;.
• unt de arahide - 145 g;
• Miere - 65 ml;
• făină - 125 g;
• praf de copt - 5 g;
• fulgi de ovăz - 1/2 Art.

preparare

Amestecati împreună primele trei ingrediente până la formarea unei greutăți de lumină sub formă de pastă. Separat, se combină ingredientele uscate rămase. Se amestecă bine pentru a distribui uniform agentul de dospire. Amestecați În continuare în ingredientele uscate pentru gata și se împarte aluatul în porții egale pe bază de arahide. Rulati fiecare dintre porțiunile de talon și se lasă cookie-uri fulgi de ovăz, fără ulei se coace 12 minute la 180.

cookie-uri de unt fără fulgi de ovăz la domiciliu

ingrediente:

• fulgi de ovăz - 2 1/2 st;.
• . Praf de copt - 1 linguriță;
• Miere - 65 g;
• ulei de nucă de cocos - 2 linguri. linguri;
• apă - 65 ml;
• un pumn de afine uscate.

preparare

Se incalzeste apa si se dizolva mierea aceasta. Se adaugă apă călduță la fulgi de ovăz în amestec cu un ulei de dezintegrant si nuca de cocos. Se amestecă toate ingredientele împreună, se adaugă câteva afine uscate și se împarte amestecul pentru 20 portii. Coaceți cookie-uri timp de 20 de minute la 190 de grade.