Fructe de padure Goji - o reteta pentru pierderea în greutate

Cu fiecare zi rețete goji pentru pierderea în greutate sunt din ce în ce mai populare. Acest produs dispune de studiu este încă în curs de desfășurare, dar nutritionistii recomanda inca sa-l includă în dieta ta.

O metodă de preparare a goji slăbire

Începeți să utilizați acest produs este în valoare de o cantitate minimă pentru a testa răspunsul organismului. Doza zilnică este de la 15 la 45 La început, fructele trebuie să fie spălate sau înmuiate în apă de ceva timp.

În general, prepararea goji slăbire ca și alte fructe uscate. De exemplu, pentru micul dejun, le puteți adăuga la cereale, salate și produse de patiserie. În plus, pe baza acestora se poate găti o varietate de băuturi: ceai, tincturi, ceaiuri, cocktail-uri și altele.

Rețete folosesc boabe goji pentru pierderea în greutate

Există mai multe rețete diferite, care va ajuta sa scapati de kilogramele in plus.

terci de dieta

Acest fel de mancare ajuta la curatarea intestinului de la produsele de descompunere și îmbunătățește digestia.

ingrediente:

• lapte degresat - 200 g;
• fulgi de ovăz - 3 linguri. linguri;
• miere - 1 lingura. lingură;
• fructe de padure Goji - 5-7 buc.

preparare

Pentru a începe fulgi ar trebui să fie înmuiate în apă caldă timp de 20 de minute., Și apoi se fierbe la foc mediu timp de 5 minute. După adăugarea la lapte terci, miere, fructe de pădure și a da un pic de preparare a cafelei.

Slăbire ceai cu fructe de padure goji

O astfel de bautura ar îmbunătăți metabolismul și satura organismul cu vitamine.

ingrediente:

• apă de fierbere - 500 ml;
• goji - 1 lingura. lingură.

preparare

În ceainic, se toarnă apă clocotită și se lasă un timp să se răcească. Fructe de padure se taie în mai multe bucăți și se adaugă la fierbător. Pentru a infuza băutura va fi timp de o oră. Apoi, va trebui să tulpina și să bea ceai cu miere.

piureuri

Această băutură este perfect pentru micul dejun, deoarece oferă vivacitate și satisface foamea pentru o lungă perioadă de timp.

ingrediente

• kefir - 500 ml;
• Kiwi - 2 buc;.
• mar - 2 buc;.
• goji - 1 lingura. lingură.

preparare

Toate ingredientele trebuie să pisa într-un blender până la starea terciul. Puteți folosi această băutură pentru orice fruct conținut caloric scăzut și fruct.

brînză de desert

Acest fel de mâncare este perfect pentru micul dejun și gustări.

ingrediente:

• scăzut de grăsime brânză de vaci - 1 lingura;.
• scăzut de grăsimi iaurt - 3 linguri. linguri;
• măr mic - 1 buc;.
• goji - 2 linguri. lingură.

preparare

Apple a trebuie să taie și de a folosi blender pentru a bate cu celelalte ingrediente. Ca rezultat, veți obține un desert delicios și ușor.

Video: Goji ca o băutură pentru pierderea în greutate

Video: Goji sunt cel mai bun mod de a pierde în greutate