Produse care metabolismului viteza

Cât de des vreau să mănânc ceva, „slăbire“! Dar, dacă credeți că în mod logic, nu este nimic extraordinar: există produse pentru care asimilarea corpului nostru este cheltuind mai multe calorii decat ai. Această categorie de produse alimentare numit accelerare metabolism. Despre ei și să vorbească.

apă

Ne cerem scuze, dar primul loc în lista de produse pentru a accelera metabolismul apei ar trebui să-l ia. Suntem făcuți din apă cu 70%, și, prin urmare, nici un proces de schimb se întâmplă fără H2O. De fiecare dată, când vă simțiți foame, bea un pahar de apă pentru a începe cu. Poate te confunda setea cu foamea. Consumul zilnic de 1,5-2 litri de apă pentru a accelera metabolismul 30%.

ardei iute

Chili - acest lucru este condiment fenomenal, care va spori metabolismul de 25%. Doar adăugați-l la vasul si va stimula metabolismul timp de mai multe ore după masă.

produse lactate

Alimentele accelerează metabolismul nu se poate clasifica „jeleu“. Surprins? Toate produsele sunt acidul lactic - un depozit de calciu, si fara calciu, așa cum este cunoscut, procesul de pierdere în greutate nu pornește. Pentru a crește metabolismul cu 70%, au nevoie doar de trei ori pe zi, pentru a include lapte ceva pe meniurile lor.

cerealele integrale

Perfect saturate și, cel mai important, pentru o lungă perioadă de timp, deoarece acestea sunt lente hidrati de carbon. Util pentru menținerea normală de insulină la sațietate, buna dispozitie. Produsele fabricate din cereale integrale (nu fulgi și cereale rafinate) sunt stocate în toate vitaminele și oligoelemente. Găsiți-le pe rafturi este foarte simplu - să învețe să citească compoziția! În primul rând, în „pâine integrală de grâu“ ar trebui să apară exact cereale.

Ceea ce am enumerat - doar o picătură în mare. De fapt, produsele pentru a accelera metabolismul foarte mult, atât de mult încât dieta ta poate și ar trebui să constea exclusiv din ele.