Fie că arahide prăjite de ajutor?

Brazilia este acasa, la alune, dar astăzi este cultivat în aproape toate țările cu climă caldă. Cea mai mare parte a culturii de fructe cu coajă destinate unt de arahide. Conținutul de ulei la suta din nuci este destul de mare și ajunge la 60%. bogat arahide si proteine ​​care contin vitamina B si E. Acest produs este destul de calorii substanțial și 600 kcal la 100 grame.

Utile decât arahide prăjite?

În ciuda arahidele frigerii persistă vitamina E. Nutritionistii cred că utilizarea de arahide prăjite mai mult decât crud. Acest lucru se datorează faptului că, la momentul piuliței prăjirii format pe un strat suplimentar care protejează vitamina E împotriva distrugerii. Vorbind despre cât de mult de proteine ​​din arahide prăjite, soia are doar cifra este mai mare decât cea a piuliței. arahide prăjite conțin proteine ​​de 26%. Cel mai mare beneficiu este reținut în arahide prăjite nuci, prajite in putin ulei nesărat, fără utilizarea de condimente și breading.

Consumul regulat de arahide prăjite efect benefic asupra țesutului nervos, asupra funcționării ficatului, inima si alte organe. Alune promovează reînnoirea și creșterea celulelor, scade nivelul de colesterol din sânge. Este folosit, de asemenea, ca agent coleretic. arahide prăjite va ajuta sa scapati de insomnie și starea de oboseală. Această piuliță este capabil de a îmbunătăți memoria, auzul și atenție, precum și creșterea libidoului și potență. Daca mananci doar 30 de grame de arahide prăjite de zi cu zi poate reduce riscul de boli cardiovasculare.

Prin urmare, întrebarea dacă arahide prăjite util, se poate răspunde fără echivoc afirmativ.

Dar este necesar să se ia în considerare faptul că, la fel ca toate nucile, alunele sunt alimente foarte alergene, ceea ce înseamnă că are o alergie la arahide, ar trebui să evite complet utilizarea acestuia.