Keta - calorii

Keta este cunoscut sub numele "Pacific somon"Ceea ce este cunoscut nu numai pentru dieta sa carne, dar, de asemenea, ca o sursă de caviar de înaltă calitate. Conținutul Chum de vitamine B1, B2, C, PP, E, provitamina A, de asemenea, o multitudine de micro și macroelemente se distinge de pește alb de înaltă valoarea alimentară. Calorii Chum este de numai 127 de calorii, astfel încât să poată fi inclusă în condiții de siguranță în fetele dieta de slabit.

Calorii Chum prăjit

Nu orice femeie se poate lăuda cu o experiență de gătit Chum Fried, și foarte zadar. cu un conținut caloric mic (228 kcal), Chum este 21,6 g proteine, 13 g grăsimi și 5,6 g carbohidrați, adică, respectiv 32%, 17% și 2% din nutrienți din valoarea de zi cu zi. Surprinzător Chum gustoase se transformă prăjit în făină. piper ușor prăjită și pritushenny feliate suplimentat cu pătrunjel tocat grosier completează aroma de Chum prăjit.

cuplu Chum de calorii

Surpriză Chum său gust preparate prin abur, este de 127 de calorii kcal, aceasta cuprinde 19 g de proteine ​​și 6 grame de grăsime. Gatiti-l mai bine cu adaos de mirodenii "pentru pești" și ușor stropite cu suc de lămâie. Pentru a da un parfum de vară de lumină, printre fripturi de somon Chum poate pune o crenguta de marar, orice altceva este o bogăție de pește, aroma va sine.

Calorii Chum fiert

Chum Fierte pe calorii lor nu este diferit de aburit, dar are un gust diferențe datorită diversității componentelor adăugate la bulion. Conform rețetei clasice, trebuie să adăugați cercuri polmorkovki tăiate, ceapa, se taie în 4 bucăți, dar nu până la sfârșitul anului că segmentele ținute împreună pe coadă, pătrunjel, frunze de dafin, sare, piper. După disponibilitatea de pește, pe baza bulionul care rezultă din sos alb sau roșu, care poate accentua calitatea gustului de pește și transforma într-o delicatesă.

Video: Keta calorii

Video: Ouăle de somon Chum granule de calorii

Video: Midii calorii