Calorii dorado

Toate dintre noi din copilărie obișnuiți să consumul de peste râu, care este întotdeauna acolo din abundență pe rafturile magazinelor si supermarket-uri în diferite variante sale. Dar, odată cu apariția unui sortiment mare de importuri de pește și fructe de mare de la alte puteri mondiale, la mesele noastre au început să se alți locuitori din rezervoare, cum ar fi dorado de pește, proprietăți utile, care pot fi cu greu supraestimate.

dorado Valoarea nutritivă

Dacă vorbim despre ce beneficiile pe care le va aduce consumul zilnic al acestui pește, vei fi placut surprins. Acest „dorada“ conține vitamine din grupa B, A și PP. În plus, o valoare nutritivă specială cuprind elemente cum ar fi potasiu, magneziu, seleniu, sodiu, fosfor, mangan, iod, zinc și cupru. Și acest lucru nu este o listă completă a ceea ce se poate obține corpul cu utilizarea regulată dorado. O astfel de o mare varietate de substanțe nutritive din pește ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, stabilizează și sprijină colesterolul sănătos, intareste peretii vaselor de sange, ceea ce este foarte important, dacă preferați un stil de viață activ.

Cum să utilizați?

Nutriționiștii subliniază că dorado de carne are un gust plăcut, delicat, dulce. Pe lângă palatabilitate excelent este, de asemenea, un produs alimentar, deoarece acesta conține doar 96 kcal la 100 g de produs. In timpul dietei poate fi Dorado aburit sau în cuptor. Calorii dorado în cuptor diferă cu doar 5 calorii. Este demn de remarcat faptul că bucătarii de conducere recomanda dorado la cuptor cu capul. Astfel, în timpul tratamentului termic este menținut maxim de proprietăți utile. Acesta poate fi folosit pentru masa de prânz sau cină, nu se tem de cifra. Astfel, chiar daca stai pe o dieta stricta si gandeste-te calorii, puteți varia în meniul de alimente gustoase și sănătoase, fără a dăuna formelor tale.