Creveți Cât de util?

Mulți place varietatea de fructe de mare, și de multe ori le include în dumneavoastră rație. O astfel de dieta - nu numai delicioase, dar, de asemenea, util! Cunoașterea despre proprietățile diferitelor tipuri de viață marină, veți putea să le adăugați mai conștient la meniul. În acest articol ne uităm la creveți cât de util.

Este util în cazul în care există creveți?

Crevetii - este o mare sursă de proteine, care de multe ori primește mai puțin decât omul modern. conturile 100 g creveți pentru 18,2 grame de proteine, grăsimi și în ele doar 2,2 g Această proprietate face creveți unic, produse utile pentru sportivi, precum și tuturor celor care vizionează cifrele lor.

În plus, crevete este prezent o mulțime de vitamine B și minerale, cum ar fi fluor, sodiu, potasiu, calciu și fosfor, precum și altele. Compoziția lor este plină de acizi grași polinesaturați, care nu se găsesc în fiecare produs.

Având în vedere compoziția de fructe de mare, putem spune cu încredere că creveți sunt incredibil de util, și poate fi cu siguranță incluse în dieta oricărei persoane, fără intoleranță individuală.

Ce util creveți?

două specii de creveți găsite pe rafturile noastre - mici și mari. Mici sunt cool, mari - la sânge cald. În ciuda faptului că maiorul arată impresionant, o versiune mai mică a mult mai util pentru corpul uman, deoarece se poate păstra mai mulți nutrienți.

Beneficiile de creveți

Crevete sunt utile și ca agent fortifiant, și ca un imunomodulator, pentru că au atât de multe substanțe valoroase. În plus, consumul regulat de creveți face parul, pielea si unghiile sunt mult mai sanatoase si frumoase ca acest fructe de mare - sursa vitamina B. Se crede că creveți ajută să se vindece mai repede astm și bronșită, pentru a îmbunătăți starea generala de sanatate si creste vitalitatea.

Video: CREVEȚI UTILIZARE | Este bine pentru creveți de sănătate, creveți colesterol,

Video: Anton Tabakov: "Crevete sunt dăunătoare"