Coacăze albe - avantaje și prejudicii

beneficii coacaze albe și a efectelor nocive

Coacaze se găsește în toată Europa. Este cultivat pe scară largă în horticultură, și soiuri sălbatice de boabe în calitățile lor nu sunt inferioare culturale. Coacaze în creștere în mod natural de-a lungul râuri, lacuri, în apropierea mlaștinilor, printre arbuști și în păduri umede. În regiunile sudice ale plantei este adesea găsit în munți.

Coacăze crescute în Rusia, în mănăstirile din secolul XI. Informații despre proprietățile sale medicinale se găsesc în manualul medicale și Herbals XV-XVI secole. Și în anul 1701, când grădina de recensământ ea a fost prezentat în mai multe grădini rusești.

Desigur, coacăze albe departe în popularitate sale „rude“ - fructe de padure roșu și negru, dar randamentele sale mai mari și mai multe proprietăți utile sunt apreciate de horticultori din întreaga lume. Ei bine, cu excepția nu pretențioasă în cultivarea, coacăze albe, de asemenea, caracteristici și utilitatea.

Cât de util coacaze alb?

Mai întâi de toate, coacăz alb este recomandat pentru persoanele în vârstă. Dacă vorbim despre proprietăți de vindecare, există o percepție că lingurii coacăze albe consumate în fiecare zi, îmbunătățește imunitatea și menține sănătatea timp de mai mulți ani. De asemenea, a susținut că boabele sale au un efect benefic asupra potentei masculine.

conținut vitamina C în coacăze albe sunt mult mai mici decât în negru, dar nu produce alergii, ceea ce este foarte important pentru persoanele predispuse la aceasta afectiune comuna in zilele noastre.

Utilizarea coacăze albe ar trebui să fie un mod regulat pentru persoanele care trăiesc în zone defavorizate ecologic, pentru că ceea ce coacăze albe în primul rând util, este asistența în eliminarea din corpul de toxine dăunătoare și săruri ale metalelor grele. Acest lucru ajută la compoziția sa - acizi organici, zahăr, pectină.

Calorii si dietichnost

Valoarea energetică coacăz alb este determinat de următorii indicatori:

calorie coacăz alb este foarte scăzută - aproximativ 40 kcal;
partea leului de calorii tocmai datorită hidrați de carbon - acestea reprezintă 36 de boabe kcal;
pe grăsime - doar 2 calorii;
Proteine - ca aproximativ 2 kcal.

Cât de multe calorii intr-un coacăz alb, precum și proprietăți ale căilor urinare și diaphoretic de fructe de pădure, după cum știți, determină atenția oamenilor ei care doresc să piardă în greutate, și pur și simplu le pese de figura lor.

Există mai multe opțiuni de dieta diferite pe baza coacăze albe. Aici este una dintre ele, în populara zona istorică a Silezia. Punct de vedere istoric, că minele de cărbune și dezvoltarea metalurgiei nu să conducă la o bună ecologie a acestei zone și vă oferă o dieta va ajuta ucide doi iepuri dintr-o piatră - și pentru a reduce greutatea și afișarea substanțelor nocive din organism dumneavoastră.

Pentru micul dejun ar trebui să fie pregătite boabe de coacăz piure cu o cantitate mică de zahăr brun, care ar trebui să fie consumate cu clatite, dar Shrovetide si dietetice - le găti fără ulei pe tigaie non-stick, făcută din făină de secară, ouă și apă. Clătite farshiruem coacaze.

La masa de prânz - o tocană de curcan cu spanac pe apă și o salată verde. Pentru desert - un pahar plin cu boabe de coacăz albe.

La cina - brânză și jumătate de cană de fructe de padure, ceai verde, fara zahar.

Termenul dieta - 6 zile. Rezultatul este de minus 5 livre de greutate, plus curățarea organismului de toxine.

În concluzie, este demn de remarcat și coacăze albe de calitate gastronomică. De exemplu, un bun infuzii vodcă de fructe de coacăze albe. parfum sale de lumină și un gust excelent completează perfect masa de iarnă și de a declanșa amintiri plăcute de vară. In aceasta foarte tinctura ajută la răceli. util decât coacăze albe Pregătirea pur și simplu - fructe de padure se toarnă alcool într-un flacon de sticlă și pentru a expune la soare și se încălzește la infuzat.

Avantaje și prejudicii de coacăze albe

Și beneficiul și efectele negative ale coacăze albe ar trebui să fie înțeles atunci când aleg aceasta dieta. Persoanele care suferă de gastrită și având aciditate ridicată, coacaze contraindicație și poate provoca daune.

De asemenea, fructe de padure nu se implice în tromboflebită - datorită conținutului ridicat de vitamina K crește coagularea sângelui.