Tratamentul de remedii populare insomnie

Insomnia este o boală foarte modernă - majoritatea persoanelor angajate în muncă mentală, cu debutul noapte nu pot dormi, iar dimineața următoare sentimentul copleșit. Din fericire, insomnie permite un tratament la domiciliu. Pentru a afla cum să te ajuta sa dormi si vor fi discutate mai jos.

Tratamentul pe bază de plante de insomnie

În general, metodele de tratament de insomnie variat. Medicina convențională oferă sedative, dar sunt multe produse naturale de origine vegetală, pot îmbunătăți somnul:

Melis. Ceaiul acest iarbă parfumat perfect calm. In cana de apa fierbinte este luat 2 linguri uscate sau furaje proaspete. Ceaiul insista 20 minute și să ia cu miere. Contraindicații - hipotensiune arterială.
Hamei. Planta cocoloașe zdrobite (1 lingură) se toarnă 200 ml de apă fiartă timp de 15 - 25 de minute. O jumătate de ceașcă de băutură la masa de prânz, restul - chiar înainte de culcare. Acest tratament ajuta, chiar daca insomnie cronica.
Pe bază de plante. pelin, hamei, mentă și cimbru în părți egale, în formă uscată sunt amestecate, cusute într-un strat subțire (10 x 10 cm) care a fost plasat la cap. Aroma de plante ajută să doarmă.

Ce să bea pentru noapte?

Desigur, înainte de a merge la culcare băuturi răcoritoare contraindicata. Cel mai bun tratament de insomnie remedii populare - un lapte cald de bun venit pe timp de noapte. În tandem cu miere si o lingurita de unt, acest produs face minuni, literalmente adoarmă instantaneu.

Efect bun dă bea preparate după cum urmează:

pulpă de banane amestecate cu alune tocate (0,5 linguri) și semințe de grâu germinat (1 lingura).
Ingredientele au fost amestecate cu lapte cald (150 ml).
înseamnă gata să bea în înghițituri mici, la o oră înainte de culcare.

reguli generale

Folosind metodele tradiționale de tratarea insomniei, merita sa ne amintim despre regulile generale:

Dormitorul ar trebui să fie întuneric și bine ventilat.
Salteaua trebuie sa fie confortabil si perna - mici.
Chiar înainte de culcare nu se poate citi, ma uit la TV, citiți știrile de pe rețelele sociale.

Dacă face față cu insomnie singur nu este posibil, trebuie să vezi un medic.