Kombucha slăbire

Nu este prima dată când dieta de ceai de ciuperci se confruntă cu un val de popularitate. La diferite momente, retragerea de ea, atunci uita. Dar acest lucru este un adjuvant destul de bun la dieta! Desigur, dacă mănânci ca de obicei, și bea acest „ceai“, nu se întâmplă nimic, dar dacă faci un efort suplimentar, atunci Kombucha vă va permite să obțină rezultate mai vii.

Kombucha ajută să piardă în greutate?

Dacă aveți de gând să utilizați în a pierde în greutate, orice mijloace necesare pentru a face față cu problema de modul în care acestea sunt adecvate. Deci, ceea ce este utilizarea de Kombucha? Acest compus este drojdie și microorganisme de acid acetic care pot trăi și multiplica într-o infuzie de ceai convențional. Ele nu dau numai bautura un gust extraordinar, placut cum ar fi cvas, dar, de asemenea, schimba complet compoziția.

Datorită abundenței vitamina C, precum și enzimele care îmbunătățesc metabolismul proteinelor și carbohidraților, este instrument ajută la îmbunătățirea metabolismului, care afectează în mod benefic organismului. Este atunci când metabolismul este la o înălțime, devine mult mai ușor de a pierde in greutate. Dar este necesar să se înțeleagă că, în sine, Kombucha nu va arde grasimea. Aplicarea ei trebuie să fie combinate cu nutriție dietetice sau de a exercita, și mai bine - și așa mai departe, și altele.

calorii Kombucha

Vești bune pentru toți cei care își pierd în greutate pe o numărare de calorii: Kombucha are nici o valoare energetică. Este, cum ar fi apa sau ceai dă 0 calorii. Cu toate acestea, în prepararea unei băuturi de ceai, de regulă, utilizează zahăr - oferă aproximativ 38 de calorii la 100 de grame de gata-la-băutură băutură. Fără zahăr nu se poate face: ea are nevoie de Kombucha ca sursă de energie. Cu toate acestea, acesta este numărul de calorii, în orice caz, foarte mică - mai mică decât cea de iaurt, lapte, și chiar unele fructe. Complet scapa de calorii permit îndulcitori.

Kombucha: Dieta

Ca o astfel de dieta Kombucha nu există. Se recomandă să se bea 3 cani pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de mese și, în același timp, pentru a mânca este limitat. Dar expresia „limitată de a mânca,“ fără nici specificul, toate percepute în mod diferit. Acesta este motivul pentru care unul este posibil să se piardă în greutate pe Kombucha, iar celălalt - nr.

În primul rând, nu ar trebui să se bazeze doar pe aceasta bautura. Dacă practici în plus, nutriție adecvată, rezultatele vor fi mult mai vpechatlyayuschimi.V generale, în dieta zilnică ar trebui să fie incluse beau 3-4 cani, donate de tine Kombucha. Cel mai bine este să-l ia 20-30 de minute înainte de masă, nu va ajuta numai în acest caz, activează enzimele pentru a rupe în jos materialele primite, dar, de asemenea, reduce apetitul, astfel încât stomacul este deja plin. În plus, este important să se respecte și reguli simple de alimentație sănătoasă, care, în cazul în care acestea intră în obiceiul, vei scapa de problema excesului de greutate. Nu-ți fie frică de expresia „dieta sanatoasa“ - aceasta este nu numai carne de vită Sufleu de abur și de legume fierte. Luați în considerare câteva opțiuni pentru o dietă adecvată:

Prima opțiune

Înainte de micul dejun - un pahar de „ceai“ pe Kombucha.
Micul dejun - omleta cu legume.
Înainte de prânz - un pahar de „ceai“ pe Kombucha.
Masa de prânz - o porție de supă, o felie de pâine, salată.
Înainte de cină - un pahar de „ceai“ pe Kombucha.
Cina - carne / pasăre / pește + legume.

doua opțiune

Înainte de micul dejun - un pahar de „ceai“ pe Kombucha.
Mic dejun - orice cereale cu fructe sau gem.
Înainte de prânz - un pahar de „ceai“ pe Kombucha.
Pranz - carne cu legume, cu excepția cartofilor.
Înainte de cină - un pahar de „ceai“ pe Kombucha.
Cina - 5% grăsime brânză de vaci cu fructe.

Deja 1-2 săptămâni de o astfel de dieta puteți rezolva foarte mult silueta, iar dacă acest lucru alimentele pe care le va avea obiceiul, apoi a plecat greutatea nu va veni înapoi. O dieta poate fi arbitrar lung.