Dieta a crescut Syabitova

Nu contează cât de mult nu tulpina de memorie, este puțin probabil va fi capabil să-și amintească celebrul prezentator TV Rosa Syabitova într-un mod mai atractiv decât acum. țările de origine au Matchmaker pentru ele însele și într-o perioadă scurtă de timp surprinzător a câștigat o figură incantator subțire, a scăpa de 10 kilograme de excesul de greutate. Zvonurile spun că, deși nu fără intervenție chirurgicală. Ceea ce se stie despre cât de subțire Syabitova?

Dieta Roses Syabitova

Rose Syabitova în dieta lor a decis să nu reinventeze roata și a luat instrumentele și tehnicile deja dovedite. Și dacă mai devreme a fost o femeie de vârstă mijlocie cu o greutate de 64 de kilograme, acum - doamnă subțire, cu o greutate corporală de 54 kg. În plus, nou-găsit sânii 4 dimensiuni lea și utilizare, debarasarea-l de excesul de piele abdominala, Rosa sa transformat într-o doamnă foarte armonioasă și sexuală.

Astfel, considerăm în detaliu modul în care subțire Rosa Syabitova și regulile de dieta sa:

în primul rând - fără sare dieta, care exclude nu numai sare obișnuită ca aditiv, dar toate sărate, afumate cârnați și conserve, ca parte care sarea este prezentă inițial;
frecvente feedings mici, ceea ce implică porțiuni mici (aproximativ la fel de mult ca și vin în mână și mese dvs.) de 5-6 ori pe zi;
Regimul de băut: înainte de fiecare masă un pahar de apă, plus 2-3 cani intre mese (un total de 1,5-2 litri pe zi);
Regulate zi de post pe săptămână;
excluderea strictă a tuturor făinii, grase, produse zaharoase;
respingerea de sucuri ambalate, banane și struguri;
bază de rație - bun vechi de cereale, în special ovăz și hrișcă, precum și de pește, fructe de mare, carne de pasăre, legume și fructe.

Dieta Syabitova nu a descoperit America, și este o variantă de nutriție convențională. Datorită faptului că este organic și atât de util, vă puteți stick la el tot timpul - nu este doar o modalitate de a îmbunătăți sănătatea, dar, de asemenea, o garanție că greutatea nu se întoarce. Un sistem de putere fracționată, care promovează prezentatorul și toate incluse în aproape toate dieta terapeutice, care medicii prescriu pacienților cu diferite tipuri de boli. Prin urmare, putem spune cu încredere că această metodă de pierdere în greutate este în siguranță și atunci când sunt utilizate corect va aduce cu siguranță rezultate bune.

Apropo, în plus față de dieta însăși Rose a fost practica si stil de viata activ, ea efectuează în mod regulat exerciții pentru menținerea greutății.

Dieta Roses Syabitova: meniu pentru ziua

În plus, Rose oferă, de asemenea, propriul meniu, care a ajutat-o să găsească armonie. Să-l ia în considerare în detaliu:

mic dejun: Salata de legume proaspete cu ulei vegetal, un pahar de suc de citrice sau de citrice.
prânz: Orice fructe și un pahar de suc proaspăt.
prânz: Salata de varza cu ulei vegetal, păsări de curte / pește cu legume fierte, ceai cu lamaie.
gustare de după-amiază: O jumatate de pachet de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime sau de iaurt cu fructe porție.
cină: Terci de hrișcă sau fulgi de ovăz, suc.

timp de noapteO ceașcă de iaurt.

Oamenii care sunt dependenți de mese sănătoase sunt sigur de a învăța în această schemă este ceva aproximeze dieta tradițională sănătoasă.

Trandafiri Syabitova dieta: zile de repaus alimentar

După cum vă amintiți, sistemul prezentatorul presupune existența a cel puțin o zi de post o săptămână. Postul zi ar trebui să fie efectuate strict în mod regulat (de exemplu, în fiecare marți). Acest organism se adaptează la pierderea în greutate și va menține greutatea dorită.

Rose oferă o zi de căpșuni post (contraindicat pentru persoanele predispuse la reacții alergice). Este nevoie de 1,5 kilograme de căpșuni proaspete, delicioase și doi litri de apă, se separă în 5-6 bucăți și consumă în mod uniform pe tot parcursul zilei.