Este posibil pentru a rula in timpul menstruatiei?

Poate nu azi, există o fată care vrea să arate bine să fie întotdeauna atractiv, subțire, fermecător. Pentru a realiza toate acestea, avem nevoie de exercițiu fizic constant, exerciții fizice. Un exemplu ar putea fi o cursă de sport. Este acest tip de exercițiu nu necesită nici o pregătire prealabilă muniție. Tot ce trebuie să faci - costum de sport și pantofi confortabil.

Ca în orice sport, atunci când rulează, lucrul cel mai important, constanța și consistența. Dar ce se întâmplă dacă fata a venit menstruația, este posibil pentru a rula cu ei? Să aruncăm o privire mai atentă la această întrebare.

Poate exista activitate fizica in timpul menstruatiei?

Pentru început, trebuie remarcat faptul că, în acele zile, o femeie în organism există diferite tipuri de modificări care nu pot afecta starea generală de sănătate și bunăstarea. De exemplu, in timpul menstruatiei sunt fluctuații frecvente ale tensiunii arteriale, apariția de slăbiciune la nivelul mușchilor, senzație de slăbiciune, stare de rău. Toate acestea pot interfera cu procesul normal de pregătire.

Dacă vorbim despre dacă este posibil să se execute la lunar dintr-un punct de vedere medical, în cele mai multe cazuri, contraindicații pentru o astfel de muncă neculese nu există. Cu excepția, poate, pot exista unele boli ginecologice, în care efortul fizic este mai bine să se evite. În astfel de situații, este posibil să se execute când există lunar, rezolvate de medicul pe care doriți să abordeze această problemă.

Ceea ce poate fi util difuzate in timpul menstruatiei?

În cursul studiilor și studii de femei care au efectuat cercetătorii occidentali pe termen lung, sa constatat că activitatea fizică, cum ar fi jogging, in timpul menstruatiei poate facilita chiar și fluxul său. Cu toate acestea, nu costă să uităm că în acele zile, organismul este de obicei relaxat, astfel încât este mai bine să reducă intensitatea și durata formării, alegând o distanță mai scurtă și de a face o alerga nu mai mult de 1 oră pe zi.

Când jogging este mai bine: in timpul menstruatiei sau înainte?

Destul de des, fetele care sunt obișnuiți să ducă o viață activă și este angajată în mod constant într-un litigiu, se pune întrebarea dacă este posibil să se execute direct în prima zi a menstruației.

Lucru este că a fost începutul menstruației, de obicei, are loc cu o mai mare morbiditate si pierderea de sange. Adesea, aceasta este însoțită de primele zile de descărcare de tragere, inconfortabil senzații care împiedică doar sport. Prin urmare, este necesar mai întâi de toate să ia în considerare acest fapt. Dacă o fată nu se simte bine, există dureri de cap și amețeli, este mai bine să se abțină de la jogging în acest moment.

În ceea ce privește dacă este posibil pentru a rula chiar înainte de menstruație, atunci nu există nici contraindicații medicale nu suna. Singurul lucru de reținut este faptul că, ca urmare a activității fizice pot începe menstruație timp de 1-2 zile înainte de data prevăzută. În astfel de cazuri, nu putem vorbi despre ciclul de eșec, ca nimic anormal despre asta. Acesta a explicat acest lucru prin faptul că, ca urmare a rula crește parțial miometru contractilității uterine, astfel încât sânge menstrual poate fi eliberat un pic mai devreme decât de obicei.

Fetele pun adesea întrebarea dacă este posibil pentru a rula lunar în dimineața. Este demn de remarcat faptul că este dreptul de a alege și alege momentul cel mai convenabil pentru ei. Trebuie avut în vedere faptul că exercitarea corpului sunt mai ușor dimineața, în loc după ultima zi de lucru.

Astfel, în cazul în care o fată se simte relativ bine in timpul menstruatiei, sport, și să fie difuzate în special, se va face bine ei. Dar, în orice caz, nu expuneți corpul cu exerciții fizice, în cazul în care o fată la un moment dat suferă de dureri de cap, amețeli, căderi de presiune.

Video: Pot spala in timpul menstruatiei - igiena intima pentru femei | BeautyGuild

Video: Practicarea sportului în timpul menstruației | BeautyGuild