O atenție voluntară

Printre procesele cognitive este obiectivul principal, deoarece se formează baza sa memorie și de gândire. Avertizare vă permite să selectați o imagine din obiectul concret din jur și să se concentreze pe ea.

Atenția voluntară se caracterizează prin involuntar?

Atenția este de două feluri: voluntare și involuntare. o atenție involuntara este specific animale și oameni de la naștere. Pentru ca acest proces să funcționeze, o persoană care nu are nevoie să facă un efort. atenția involuntara este un rezultat al impactului stimulului pe orice analizor. O astfel de atenție ne ajută să observăm schimbările din mediu și să le răspundă. Cu toate acestea, în plus față de proprietățile utile ale atenției involuntare este de asemenea negativ. Ne împiedică concentrându-se pe ceva specific, distrage atenția zgomot de fond și de trafic.

Spre deosebire de involuntar, o atenție voluntară are loc numai prin eforturile voinței omului. Aceasta ajută la identificarea obiectului de interes și de a lucra pe ele cu ajutorul proceselor cognitive. O proprietate importantă a oricărei atenția este că aceasta are loc numai prin intermediul unor procese volitive ale omului și poate dura atâta timp cât o persoană are nevoie.

Dezvoltarea atenției voluntare

atenție voluntară se formează în copilărie. Până la vârsta de 4 copii arată o anumită capacitate de a stăpâni acest tip de atenție. ulterior arbitrar atenție se dezvoltă de-a lungul vieții.

Pentru dezvoltarea atenției voluntare în adult poate utiliza aceste sfaturi:

Obișnuiți-vă pentru a efectua o acțiune care este axat pe tronsonul anumită perioadă de timp. De exemplu, citiți o carte, scrie un raport.
Aflați pentru a observa lucruri neobișnuite în comun. De exemplu, în timpul unei plimbări pentru a încerca să vadă ceva ce nu a acordat o atenție. Atunci când călătoresc pe oamenii de transport public să ia în considerare ceea ce poartă, ce expresia lor faciale.
Pentru a rezolva puzzle-ului japonez Sudoku, fără distragere a atenției la orice stimuli.

4. o atenție Coaching prin exercițiu:

a pus un ceas cu o săgeată în fața televizorului și porniți o transmisie interesantă. Uită-te la minutarul timp de două minute, nu permit atenția pentru a trece la program;
trage un punct centrat pe foaie mare album verde de hârtie. Se pune o foaie înainte și să se uite la punctul fără oprire, în decurs de două minute. Repetați acest exercițiu în fiecare zi.