Terapia cognitiv-comportamentală

Gândirea noastră determină sentimentele noastre, atitudine, atât pentru ei înșiși și pentru alții. Gânduri generează soluții și acțiuni conexe. Fiecare persoană nu se opune ideilor sale a dat naștere la un rezultat de succes, comunicarea în condiții de siguranță cu alte persoane. Dar se întâmplă că, nu permite ei înșiși să raporteze, oamenii pot fi ofensat de cuvintele altora, cel puțin pe o parte a acestor observații a fost nici o intenție rea. Cele mai multe probleme psihologice ale fiecărei persoane sunt în percepția greșită a modului în care lumea exterioară, și oameni, precum și concepții greșite despre realitate. Terapia cognitiv pune analiza scopului și schimbările sale principale atitudini și credințe ale individului.

Acest tip de terapie este una dintre cele mai comune și cele mai eficiente în psihoterapie modernă. Aceasta se bazează pe o reproiectare a emoțiilor inadecvate adecvate.

tehnici de terapie cognitiv se aplică în următoarele cazuri:

1. Anxietate (inclusiv panica si anxietate).
2. Depresia (de asemenea, până la moderată, care a folosit pentru a vindeca într-un spital de psihiatrie).
3. sindrom de durere cronica.
4. Tulburări de consumul de alimente (inclusiv supraalimentarea).
5. fobie sociala Diverse (teama de a vorbi in public, tracul, teama de examene).
6. dependențe chimice (de exemplu, abuz de alcool și droguri).

Avantajul terapiei cognitiv este că are o direcție orientată spre cercetare (are la baza o bază sub forma celor mai recente cele mai recente progrese in neurostiinta si psihologie). La sfârșitul tratamentului rezultate pot fi verificate cu ajutorul testelor speciale corespunzătoare.

Structura tratamentului

Schema de tratament cognitiv constă în etape succesive, cu feedback-ul de la pacient. relație psihoterapeut pacient, bazat pe baza respectului reciproc. Potrivit multor ani de cercetare, oamenii, care au fost folosite tehnici de terapie cognitiv-comportamentală, sunt de succes chiar și în acele zone în care anterior au crezut ca nu au putut realiza. Acest lucru indică faptul că tratamentul nu este doar o îmbunătățire temporară. Uneori, terapia combinată cu utilizarea adecvată a medicamentelor.

Metoda terapiei cognitiv comportamentale

Terapia cognitiv-comportamentală - o abordare prin care se produce o schimbare de gânduri, imagini mentale, în scopul de a ajuta la rezolvarea oricăror probleme comportamentale sau emoționale. Acest tip de terapie se poate forma obiceiuri psihoterapeutice ajuta sa scape de stereotipuri dăunătoare etc.

Există mai multe metode și tehnici utilizate pentru a vindeca pacientul. În timpul sesiunilor, terapeutul ofera pacientului de a identifica gândurile, care au o influență parazitare asupra gândirii pacientului, și apoi încearcă să-și schimbe orientarea cu ajutorul întrebărilor de conducere, numit socratic ( „Cine a spus rău este?“, „De ce ai decis că ar fi continua pentru totdeauna „, etc.). Dar o schimbare de gândire nu este suficient pentru o vindecare completa, astfel încât se aplică chiar și anumite terapie cognitiv-comportamentală (formare de comunicare, formare auditive, tehnici de meditație). Ele ajută să schimbe gândirea pacientului de la negativ la mai optimist, și, de asemenea, pentru a obține un anumit stil de comportament.

Conform studiilor psihologice moderne, acest tip de terapie este una dintre cele mai eficiente tratamente pentru tulburari mintale. În psihoterapie occidentală, este o tehnică comună de tratament, care prezintă rezultatele de succes ale timpului uimitor de scurt. Și psihiatrul sau psihologul rar neagă că metoda de terapie-kogntivno comportamentală nu este de succes si eficienta.

Video: Terapia cognitiv-comportamentală. Partea 1. Dmitri Kovpak.

Video: „Terapia cognitiv-comportamentale pentru TOC in adolescenta“