Gestalt Terapie

Terapia Gestalt, mai precis, chiar numele său, de multe ori îi sperie persoana vorbitoare de limbă rusă. Dar, în realitate, acest cuvânt de origine germană nu este sensul teribil - „imagine“, „figură“, „esență“. Astăzi este o metoda foarte populara de psihoterapie, direcția umanistă.

Învățătura de Gestalt Terapie

Terapia Gestalt se bazează pe concluziile psihanalizei, abordările filosofice, tehnicile de psihodramă și multe alte realizări științifice. În esență, această abordare va combina un psiholog și un client într-un singur studiu al modului în care oamenii folosit pentru a interacționa cu mediul și oamenii. Și chiar problema - este doar o metodă de comunicare în această teorie.

Scopul terapiei Gestalt este de a ajuta o persoană să se simtă prezența el însuși în propria sa viață. În acest caz, o persoană începe să înțeleagă că schimbările din viața sa - normală și necesară.

Această conștientizare a dinamismului vieții și ajută să supraviețuiască cele mai multe întrebări. În viață nu există nici statică, și din cauza problemelor pe care ieri de azi nu mai este importantă, pentru că dorințele, gândurile și starea omului este mereu în schimbare. În ciuda tendinței naturale a omului la o stare de echilibru, schimbările noastre de stat: în primul rând, noi dorințe, apoi le-am concretizării, apoi mult timp pentru ei sosesc, se bucură de posesia, sunt conștienți de ea, calmează-te și pentru a reveni la punctul zero. Acest proces este constant și fără sfârșit. Principiul de bază al terapiei Gestalt este de a accepta realitatea înconjurătoare și să se joace cu ea, pentru a face față dificultăților în joc este cheia.

tehnici de terapie Gestalt

Toate metodele scopul de a se asigura că oamenii au găsit armonia în toate cele cinci domenii cheie ale vieții. Printre acestea se numără:

1. Rațional. Aceasta include abilitatea de a gândi rațional, de a planifica, analiza, de a crea și prezice rezultatele acțiunilor.
2. Emoțională. În acest domeniu de aplicare include o zonă de griji, sentimentele, capacitatea lor de a-și exprima și de a înțelege alte persoane.
3. Social. Aceasta include relațiile cu ceilalți, toate contactele sociale.
4. Spiritual. Pentru acest domeniu includ înțelegerea universului și omul însuși, cunoașterea legilor vieții, valori și sensuri.
5. Fizică. Aceasta include bunăstarea financiară și sănătatea și maturitatea sexuală.

Desigur, actele necesare în abordare individuală, care va face diferența gestalt-terapiei de familie de alte variante sale.

Tehnici de bază ale terapiei Gestalt

rol mai mare de tehnici de terapie Gestalt atribuie de lucru cu polarități, ca fiind unul dintre cele mai importante credințe ale acestei teorii constă în faptul că o persoană combină opuse. Cu toate acestea, în afară de aceasta, există alte tehnici și metode de terapie Gestalt:

• conștientizarea (prin adoptarea unei probleme apare);
• Energia Focus (capacitatea de a alege direcția corectă de gândire);
• acceptarea responsabilității ( „viața mea este ceea ce eu o fac“);
• înlocuind viziunea situației (de la negativ la aspect pozitiv);
• ascultare activă emfatică (empatie de terapeut);
• aducând problema la absurd (pentru a reduce importanța acesteia);
• cercuri (feedback cu privire la proiecțiile de client ale grupului);
• „Hot“ scaun „gol“ scaun (tehnica permite lucrul într-un grup ca și în cazul în care comunicarea cu clientul este unu-la-unu).

Terapia Gestalt astăzi este o tehnica populara care permite pentru a ajuta oamenii să găsească echilibru, pentru a face față cu o situație stresantă, să ia o privire la viata ta dintr-un unghi nou și să își asume responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă. De multe ori, acest lucru este ceea ce ai nevoie persoana pentru a schimba într-adevăr atitudinea față de viață.

Video: Cum am devenit nesigur? | Terapia Gestalt in viata

Video: terapia Gestalt Fritz Perls