Cum să scapi de timiditate?

Probabil crezi că dacă nu era timiditatea înnăscută, totul în viața ta ar fi fost diferit. După atât de multe „gratie“ nesiguranta lui nu exprima opinia dumneavoastră, nu este apărarea nevinovăția lui, nu intră în tine întâlni oameni interesanți. O gândire lung și trist despre cum ai fi făcut strălucit în pierderea situației, în cazul în care nu modestie, conduce la faptul că, în trecere e dor de tine mult mai multe oportunități ... Da, într-adevăr timp să se gândească la modul de a scapa de timiditate.

Noi evaluăm potențialul lor

În primul rând, aveți nevoie pentru a obține un pix și hârtie, planul nostru de acțiune cu privire la modul de a face cu timiditate conține o mulțime de muncă în scris.

Descrieți acele situații când ești copleșit de timiditate și ceea ce este cauza ei:

aspectul;
vocea;
cunoștințele;
îndoieli cu privire la competența opiniile lor.

timiditatea nu vina din afară, indiferent de modul în care acestea sunt „rele“ și „nu sensibile“ nu par a fi. Pentru că în tine.

Scriem afirmații, care vor fi citite de mai multe ori pe zi, cu voce tare și cu încredere:

Eu pot face față cu ușurință cu obiectivele sale, dorințe, vise, întruchipând-le în realitate;
Am fost pozitiv;
Am avut succes;
Sunt frumoasă;
Sunt ușor de comunicat;
Sunt încrezător în mine.

Afirmatii trebuie să cuprindă cel la care aspiri. Ele trebuie să acționeze ca auto-hipnoza.

Crearea unei comenzi rapide

timiditate Timiditatea și să conducă la faptul că oamenii nu pot evalua pe deplin abilitățile, capacitățile, aptitudinile. Trebuie doar să le ascundeți și să demonstreze din cauza timiditate. Prin urmare, în scopul de a crea un rezultat pozitiv „etichetă“, în mintea altora fac următoarele:

Păstrați întotdeauna spatele drept, umerii îndreptat;
vocea ta nu ar trebui să tremure, vorbește rar;
A se vedea fața tovarășului său;
Arată punctele forte;

lucra peste cei slabi.

În ceea ce privește vocea, postura și aspectul - ar trebui să antreneze aceste abilități acasă în fața unei oglinzi. punctele forte vor apărea într-un mod natural, de îndată ce ai învățat vocea, aspectul, postură, și de mai sus Outs la locul de muncă. Dacă nu vă place figura ta - corectați, fie să accepte și să te iubesc pentru cine esti. Dacă nu vă place stilul tau - corectați, coafura - Ia-l, de mers - să învețe să meargă așa cum vă place. Este mult mai ușor să se plângă de timiditate și dezavantajele, decât să le stabilească cu munca lor.