Cum să nu să se gândească la rău?

Orice eveniment care se întâmplă în viața noastră, la fel de paradoxal ar suna, este neutru. Ce înseamnă acest lucru - uita-te la un exemplu. Să presupunem că ați pierdut autobuzul. Cineva prin aceasta, are loc cu succes, care ar putea fi ocupate de tine. Poate cineva va veni la tine în stația de autobuz în timp ce așteptați pentru următorul transport, și să vă spun străin traseul, sau timpul sau Treat țigări. Pentru tine, încetineala ta, desigur, trist, dar că este doar pentru tine.

Noi facem relația noastră de afaceri sau că evenimentul ca fiind „rele“ sau „bun“. Înțelegerea și abilitatea de a folosi aceste cunoștințe ne va ajuta în a decide modul în care să nu se gândească la rău. Ei bine, să scape de boala? ..

Adevărata problemă

Cum să nu să se gândească la rău, dacă încă au format o astfel de atitudine la ceva. Dacă este „rău“, nu sa întâmplat încă, dar nu va renunța la ideea că este obligat să se întâmple, a scăpa de sentimentul apăsător va ajuta la următoarele:

specifică în mod clar problema sau imaginați-vă aceeași nu o situație bună în toate detaliile și culorile sale;
Acum joacă în mintea lui rezultatul cel mai neplăcut și nedorit în rezolvarea acestei probleme, o situație;
Acum, întrebați-vă dacă acest lucru este într-adevăr înfricoșător.

Oamenii au tendinta de a exagera problemele și necazurile lor, importanța lor în viața noastră. De fapt, pentru că nu sunt probleme deloc, în care înțelegem la început.

Cum să nu mă gândesc la rău, în cazul în care acest lucru sa întâmplat deja. Pentru a începe cu, probabil, de la asta cuiva si sa se simta mai bine, este necesar să se facă situația, „sortați“, ca să spunem așa. Ce sa întâmplat, de ce sa întâmplat și cine este de vina - prima parte a analizei. În a doua parte a analizei, răspunsul la întrebarea ta, ce se poate face, dar, din păcate, prea târziu. Asta e tot. Situația nu sa schimbat, nimic nu se poate face, care este - ceea ce ai. Acum este necesar să se ia situația pentru ceea ce este. Aruncati o privire la ea pe de altă parte, să-l evalueze în mod obiectiv. Scopul final al analizei este de a schimba atitudinea lor față de problema. Odată ce faci, vei înceta să mai fie un rău rău, și te oprești să se gândească la ea și pentru a forța disperarea. Corect, pentru că viața merge mai departe, și asta e tot - o experiență prețioasă.

problemă imaginară

La riscul de a deveni ostatic la depresie sunt cei care sunt în mod constant gândesc la rău, și care se gândesc la oameni prost.

Depresia - o tulburare psihică, o tulburare în care nu există nici un loc atitudine pozitivă. Nu poți gândi mereu la rău, mai ales dacă nu ai nici un motiv. Că ceea ce ne-am gândit modelează realitatea noastră și viața noastră. De ce să se gândească la rău, atunci când vă puteți gândi despre bine și să ajungă în starea de spirit dreapta. Dacă credeți că în mod constant și se așteaptă de la viață ceva neplăcut, evenimente similare vor fi atrași ca un magnet. Așa cum se spune, gândurile sunt materiale, așa că despre nado.Postaraytes rele nu se inconjoara cu lucruri frumoase, interesante, oameni pozitive, mai mult de mers pe jos, vorbesc, nu se transformă în ei înșiși. Dacă aveți o problemă, vă confruntați cu orice ocazie, de a împărtăși problema cu unul dragi.

Un alt punct care este merită atenție este dependența noastră de opiniile altora. Cât de des suntem preocupați de ceea ce oamenii gândesc rău despre noi, cu nici măcar contează cine - un vecin, un coleg, vânzătorul în magazin. Cei care ne iubesc, nu se va gândi rău despre noi. Chiar dacă am făcut ceva oameni apropiați sunt întotdeauna capabili să înțeleagă, să accepte și sprijin.

„Nu cred că de mine rău“ - o astfel de cerere presupune ca noi demn de comportament față de cei care sunt dragi pentru noi. Opinia acestor oameni este foarte important pentru noi, ca și pentru ceilalți - o pierdere de timp. La urma urmei, nimic nu se schimbă atât de repede, ca opinia persoanei.