Ajutor psihologic în situații de criză

asistență psihologică în situații de criză

Situația de criză în viață - nu este mai puțin frecventă. Oamenii din criză, asociate cu vârsta, cu un termen de relație cu un iubit, în care acestea sunt realizate, precum și diverse alte aspecte ale vieții. Criza Psihologie definește o criză ca o condiție specială în care este deja imposibil să se opereze în modelele lor de comportament normal, chiar ea a organizat și om mulțumit. Un astfel de concept al crizei este utilizat în psihoterapie, în cazul în care acesta este o stare psihologică specială, care se manifestă în frică, stres, sentimente de nesiguranță, precum și alte tipuri de crize.

Cum de a ieși din criză?

Există o modalitate de auto-ajutor, pe care îl puteți angaja, dacă credeți că ajutor profesionist în krizisnoysituatsii dumneavoastră nu aveți nevoie de ea:

este de a vorbi despre ce sa întâmplat cu un prieten credincios, nu ține la mine;
în cazul în care subiectul este foarte delicat și nu doriți să-l discute, scrie totul pe hârtie și lacrimă;
Relaxați-vă cum vă place - să ia o baie, ceas un film, plângeți;
relaxați-vă sufletul: Imaginați-vă un loc în care vă aflați confortabil în real (parcul, plaja sau pădure), alinare că mesta-, dacă un astfel de loc nu știi, cred că de ea;
mânca niște ciocolată, un pumn de nuci, o banana sau pâine integrală de grâu (acesta este un antidepresiv natural).

Dacă vă simțiți că starea dumneavoastră este foarte gravă, și astfel de metode nu ajuta, aceasta înseamnă un singur lucru: ai nevoie de ajutor psihologic în situații de criză.

ajutor psihologic în situații de criză

În orice oraș puteți găsi o clinica care este dispus să ofere astfel de servicii și de a vă ajuta să obțineți înapoi la viață. Este important ca psihologul ai îndrăgit imediat la ea. Oferă metode moderne de tratament:

terapie corporală (metode de rezolvare a problemelor prin senzațiile corporale);

psihodrama si terapie Gestalt (experiențe de cazare din nou, o nouă conștientizare a experienței);
simvoldramy și terapie în formă de emoțional (bazat pe imaginatie activa);
artterapie (rezolvarea problemelor prin creativitate);
renastere și respirație holotropică (exerciții pentru penetrare eficientă de respirație în subconștient).

Este important să vă puteți avea încredere expertul. După diagnosticul unui psiholog criză poate determina ordinea în ce direcție trebuie să se deplaseze pentru a depăși această condiție și să recomande modul în care să se adapteze comportamentul lor într-o situație de criză.