Atletism

Toate tipurile de atletism sunt exercițiul cel mai natural pentru om. De la o vârstă fragedă învățăm să meargă și a alerga, arunca o minge - și atletism este un toate aceste opțiuni familiare din copilărie, dar numai formă puțin mai complicat. Poate că este din cauza atletism sale de natură organică atât de bune pentru sănătate. În plus, acesta este unul dintre cele mai vechi sporturi cunoscute de omenire începând cu 776 î.Hr..

Atletism: Sport

Tipuri de atletism destul de diferite: aceasta include trasee de mers pe jos, și o varietate de curse, inclusiv curse cross-country și sprinturi, precum și toate tipurile de-rotunde tehnice, cum ar fi sărituri și aruncări:

• rularea (tipurile sale vor fi discutate in detaliu mai jos);
• sărituri: înălțime săritura cu prăjina, sari, lung, triplu;
• mersul pe jos trasee;
• aruncarea proiectilelor: lănci, unitate, ciocan, miez;
• toate-rotund.

Din toată această diversitate, cele mai populare printre fanii au ajuns la ea de funcționare sport - este gratuit și un mod frumos de a păstra frumusețea și sănătatea corpului tau. Da, și echipamente speciale nu este necesar - doar un bun pantofi de alergat și costum de pistă. Crede-mă, în comparație cu alte sporturi este foarte puțin cost cu o schimbare!

Cu salturi de atletism noi toti se cunosteau la școală. De obicei, după școală astfel încât studenții care diferă mult succes în acest domeniu, sunt încurajați să participe la secțiunea pentru dezvoltarea în continuare a abilităților, de unde o cale directă spre oraș, competiția regională și apoi la campionate mondiale.

atletism Alone în valoare de toate-în jurul valorii de - un fel de competiție în care sportivii concurează în mai mult de o disciplină, și în diferite, astfel încât este posibil să se identifice dezvoltarea cea mai multilaterală a sportivului. Surprinzator, femeile care sunt implicați în toate în jurul valorii și excelent pe termen de comandă la orice distanță și săritură în lungime sau înălțime, capabil să câștige competiția, chiar angajamente specifice spetsialistok înguste ale speciilor individuale.

Atletism: funcționare

Atletism sunt destul de diverse, unele necesită rezistență, în timp ce altele - capacitatea de a se dezvolta rapid viteza. Acestea includ o varietate de variante:

• sprint (standard distanta - 100 m, 200 m și 400 m);
• obstacole (100 m, 400 m);
• de mijloc de distanță (de obicei, echivalează cu o distanță medie distanță 800-3000 m, același lucru este valabil aici Steeplechase 3000 m);
• Distanțe lungi de funcționare (în mod normal, două dintre ele - 5000 m și 10000 m);
• încrucișată (cross-country);
• Marathon (care rulează de-a lungul pistei, la o distanță foarte lungă);
• Releu (comanda formeaza pista de atletism și teren, care cuprinde următoarele opțiuni: 4100 m, 4200 m, 4400 m, 4800 m până la 1500 m, sau 4).

Atletism poate fi practicat atât la nivel profesional și de amatori. În SUA, mulți locuitori ai ambelor orașe și așezări mici jogging regulat pe la mijlocul distantei pentru a menține forma corpului. In plus, astfel de studii bine consolida sistemul cardiovascular si plamanii, pentru a promova rezistenta si tonusul muscular. Mai mult decât atât, acesta se execută este principalul dușman de grăsime de pe abdomen.

În plus, așa cum este ușor de văzut, de rulare tipurile de atletism nu implică în mod exclusiv de clasă unică: Releu necesită o coordonare specială a echipei și, prin urmare, se dezvoltă spiritul de echipă și munca în echipă.

Apropo, pentru a da copiilor din secțiunea atletism poate avea de la 7-8 ani. La această vârstă, organismul este pregătit pentru sarcini de acest tip, și, în plus, în cazul în care se dovedește că copilul are capacitatea, în viitor, el va fi capabil să se angajeze în sportul profesionist.

video: "club de fotbal": Mașini pe atletism atletism

Video: 400m finală a Cupei Mondiale bărbați în Atletism. VeryVery.ru 2013