Drumeții corespunzătoare în baie

Cuprins:

1 Pregătirea pentru a intra în baia

1.1 Proprietăți mături

Baie rusă pentru om înseamnă prea mult. Aici ne întâlnim cu prietenii, relaxați-vă și de a organiza diverse tratamente pentru corp. Dar, în ciuda tuturor proprietăților benefice ale băilor, există și dezavantaje, care trebuie să fie luate în considerare, în caz contrar campania va avea ca rezultat rău pentru tine.

Mulți se întreabă cum să meargă la baie. De fapt, nu este nimic complicat, amintiți-vă doar câteva reguli simple și să le facă.

Pregătirea pentru a intra în baia

Înainte de a vizita băile nu mâncați alimente grase, dar pe stomacul gol nu este recomandat, de asemenea, pentru a vizita acest loc. Ar fi cel mai bine să mănânce o lumină, alimente cu conținut scăzut de calorii, poate fi de fructe, legume sau salată. Nu este necesar pentru a merge la baie, după un exercițiu serios. Pentru o excursie este necesar să se pregătească în avans atribute de baie, fără de care nu se poate face nici o excursie pe jos în baie - prosop, prosop, halat de baie, șampon, săpun, cască de duș pe cap și o mătură. Ultimele două atribute sunt cele mai importante.

Hat aveți nevoie în camera de aburi, acesta va fi în măsură să protejeze capul și părul de abur puternic și temperaturi ridicate. Unii oameni preferă să-și încheie capul cu un prosop, dar acest lucru nu este foarte convenabil, deoarece este în orice moment se poate desprinde, ceea ce va aduce unele inconveniente și distrage atenția de procedura principală.

De asemenea, în baie poate fi luat dintr-un ulei și miere este cunoscut după pielea de abur necesită nutriție și hidratare. De exemplu, masca facială poate fi utilizat miere și diverse uleiuri ideale corp (migdale, alune de pădure, etc.).

Broom - este cel mai important atribut în camera de aburi, puteți face singur sau să cumpere un gata în magazin. Dacă decideți să-l face singur, trebuie să ia în considerare unele caracteristici. Recoltarea Se recomandă în Ziua Sf. Ioan, acesta este momentul în care cantitatea maximă de energie este concentrată în plante. De asemenea, este important ca frunzele să nu se dizolvă până la sfârșitul anului. Corect luat o mătură pentru o baie ajută la combaterea diferitelor boli.

Proprietăți mături

Cel mai frecvent material pentru producerea de mături este mesteacăn. Broom din frunze de mesteacăn un efect pozitiv asupra întregului organism uman, ajută să se relaxeze mușchii după stres efort, și facilitează, de asemenea, vindecarea rapidă a rănilor și escoriații. În plus, se aplică și bronhii, extinderea acestora. Acesta este motivul pentru care, după vizita sauna cu crengi de mesteacăn să respire mai ușor, îmbunătățind circulația plămânilor și descărcarea spută. Frunzele de mesteacăn conține uleiuri esențiale, taninuri, vitamina A și C.

mătură de stejar este ideal pentru persoanele care sunt predispuse la hipertensiune. Aroma de stejar previne presiune spanzurat in camera de aburi, calmeaza, de asemenea, sistemul nervos si te elibereaza de stres. ramuri de stejar sunt agent anti-inflamator pentru piele, mai ales el, ca tenul gras.

Linden mătură ajută la accelerarea transpirație, are efecte antipiretice și bronhodilatatoare asupra oamenilor, pentru răceli, si calmeaza sistemul nervos.