Baie rusă

Nu orice rezident al orașului mare va fi în măsură să evalueze poveștile entuziasmați cât de bine camera de aburi pentru a se arunca cu capul în gaură și, în general, cât de ușor este să respire după baie. Dar, odată ce o persoană are vreodată bucura de toate plăcerile băii rusă, astfel încât toate îndoielile o mână lăstari. Care este recursul de baie rusesc și cum să se scalde în mod corespunzător în ea și vom vorbi astăzi.

Efectul băii asupra corpului uman

Temperatura și umiditatea în mediu de baie rusesc - 45-65 ° C și respectiv 40-65%. Astfel de condiții sunt benefice pentru organism, nu e de mirare ei spun că „perechile de lovituri de boală.“ Vizitarea băile are un efect consolidarea asupra sistemului cardiovascular și nervos. Este, de asemenea, un efect pozitiv asupra camerei face ca sistemul respirator, simptomele răcelii comune atenuat. Pe lângă o vizită la baia calmeaza - dispare anxietate, dureri de cap dispar, îmbunătățește starea mentală a persoanei. Și baie ajută persoanele care suferă de boli de piele.

Desigur, în beneficiul organismului va primi numai în cazul în care o persoană nu are contraindicații pentru a vizita băile. De asemenea, nu te prea zelos și mult timp pentru a sta în camera de aburi (este dăunător și absolut persoană sănătoasă) sau la prima vizită la baie după saună, pentru a se toarnă apă cu gheață - corpul la astfel de experimente s-ar putea reacționa negativ.

Cum să se scalde într-o baie rusă?

S-ar părea că, în cauză, să ia o mătură și ohazhivat le tine și în apropiere sunt prieteni. Rămâne doar de a alege o mătură pentru o baie, dar unele - stejar, bambus, mesteacan, sau poate fi dintr-o urzica? Alegeți pentru proprietăți utile.

• mătură de bambus pentru baie pentru cei care suferă de boli ale coloanei vertebrale, deoarece bambus trage de durere. De asemenea, această mătură va accelera vindecarea rănilor pielii;
• mesteacan mătură Ea curata pielea, indeparteaza durerea din mușchi și articulații. Acesta îmbunătățește starea respirator și a sistemului nervos;
• mătură de stejar bun pentru persoanele cu tenul gras, pentru transpirație excesivă și unele boli de piele. Deoarece este capabil să se usuce pielea și au efecte anti-inflamatorii;
• Broom urzica cure de reumatism și radiculite, precum și prevenirea celulitei.

Și ceea ce este un cuplu în baie?

Există o părere că este necesar să se facă acest lucru cvas sau bere. Da, este singurul produs pur, nu este necesar să se traducă, fum va mirosi. Un spirit de pâine da bere sau kvass soluție: 150 de grame de băutură în 3 litri de apă.

Pentru a consolida sistemul nervos poate fi diluat cu art. miere în 2,5 litri de apă.

Pentru a conduce pornirea la rece să fie udat cu pietre soluție muștar - linguriță muștar uscat (tigaie pre prăjit) în 3 litri de apă.

În boli ale tractului respirator superior, este util tincturi soluție de eucalipt - linguriță la 3 litri de apă.

Puteți utiliza, de asemenea, decocturi de plante diferite și amestecuri pe bază de plante, dar, de asemenea, nu curat și dizolvat în apă, nu mai sunt cani de supa la 3 litri de apă.

Mască pentru față, păr și corp în baie

Cele mai multe măști sunt sfătuiți să se aplice pentru a curăța pielea și aburit într-o baie de ambele aceste condiții sunt respectate perfect. Deci, de ce nu se uite după ei înșiși?

1. Se amestecă 200 g de miere, și 250 de grame de sare, pus pe piele și se lasă în abur. Corp de masaj 10 minute, lăsând clătire cu aburi.
2. borcan Litru de fulgi de ovăz se toarnă apă clocotită, se adaugă 100 de grame de smântână și miere. Lasă timp de 10 minute și se aplică pe corp. Se spală off mac ar trebui să fie de 10-15 minute.
3. miere Unge pe coapse și stomac și pat de masaj aceste locuri, până când mierea devine alb.

1. Caderea parului ajutor brusture masca cu unt și miere. Este necesar să se amestece 2 și 3 linguri aplicate, respectiv, la părul înainte de a intra capacul de abur și de uzură. După masca spălați cu șampon.
2. Apă după crengi de mesteacăn ea Zaparov (nu mai puțin de o jumătate de oră), se toarnă. Se clătește părul cu extract de mesteacăn, se va face ei pufos și lumină.
3. Se amestecă urzica sticlă uscată și 3 ore. Linguri Henna, se diluează cu apă la fierbere la o stare de suspensie. Se aplică pe păr și țineți apăsat timp de 20 de minute. Blonda mai bine utiliza henna incolor.

1. Se amestecă egal smântână părți și fulgi de ovăz îmbibată. Păstrați masca durează 15 minute.
2. Pe fata aburit, aplica iaurt cald și să păstreze timp de 5-10 minute.
3. Ungeți buzele cu miere, iar pe pleoapele superioare pune tampoane de vata imbibate in supa de musetel sau ceai de plante.
4. O lingura de miere, se amesteca cu 5-10 picaturi de suc de lamaie. Păstrați masca pentru 15-20 de minute.

Ceaiuri și ceaiuri de plante într-o baie de

Temperatura din baie ruseasca este destul de mare, care crește transpirație. Este necesar pentru a compensa deficitul de apă minerală lichidă, cvas, ceaiuri de plante și ciorbe, nu alcool - ei vor da mai mult stres asupra inimii.

1. Calm, îmbunătățirea poftei de mâncare, amortit si scuti spasme vasculare și ceai intestinale cu menta. Pentru un litru de frunze de ceai, se adaugă o linguriță de frunze de menta zdrobite. Abrupt 10 minute.
2. După baia este bun pentru a bea vitamina ceai. Pentru a face acest lucru aveți nevoie pentru a amesteca ceai negru, fructe si frunze de coacaze negre, menta, lamaie balsam, măceșe. Profitând acest ceai este cel mai bine fructe uscate.
3. Potoli setea, scuti febră și creșterea apetitului ceai cu afine. boabe lingurita trebuie sa framanta, a pus într-un castron și se toarnă apă clocotită. Gata să bea după 10 minute.
4. 400 ml de apă și 20 g de praf de frunze de căpșuni trebuie fierte timp de 5 minute și insista 2 oră. Rezultatul este o infuzie de frunze de fragi.
5. Bună potoli setea și să aibă un efect benefic asupra întregului corp ceai cu frunze de coacăz negru. O lingura de frunze sau muguri maruntite se toarnă un litru de apă clocotită și se lasă timp de 15-20 minute.

Video: Baie ruseasca. CUM a crescut

Video: baie ruseasca ... ca asta? Partea 3: ventilație, de drenaj, de igienă în baie