Burtă de dans pentru pierderea în greutate

Dansul din buric - nu este doar o modalitate foarte bună de a găsi har, eleganță și recurs, dar, de asemenea, o metodă foarte bună de a ajusta cifra. burtă de dans pentru a pierde in greutate, nu numai că ajută să piardă în greutate, dar, de asemenea, pentru a da figura o formă mai seducătoare, feminin. mișcările de bază de dans din buric sunt pur și simplu create pentru a vă oferi o talie de viespe și șolduri rotunjite atractiv!

Are burta dans pentru a pierde in greutate?

Belly dance ajută să piardă în greutate în exact același mod ca și orice alt tip de activitate fizică. De exemplu, dacă sunteți jogging, nu vei fi surprins de faptul că în curând vei pierde în greutate? Belly dance pentru complet este un excelent mod de a da forma corpului tau mai curbați, deoarece în câteva ore de clase de 2-3 ori pe saptamana, corpul tau va primi o sarcină rezistivă.

Desigur, dacă vă ajuta organismul dumneavoastră și de a reduce cantitatea de alimente mai puțin dulce și nedorită, dans din buric va promova pierderea in greutate într-o perioadă scurtă de timp. Acest efect este realizat datorită faptului că reduce numărul de calorii consumate pe zi și de a crește consumul de participarea la cursuri. Din acest motiv, organismul începe să consume în mod activ acumulat grăsime subcutanată anterior.

Belly dance pentru pierderea in greutate de comentarii este extrem de eficient în cazul în care nu aveți nevoie de cel puțin trei ori pe săptămână. Este important să adere la alimentația corectă, nu mânca prea mult după prăjituri și ciocolată de clasă.

Cu siguranță știi ce este util dans din buric, în plus față de pierderea în greutate. El dezvoltă perfect har și plasticitate, dar asta nu e tot. Incredibil de important ca dansul din buric afecteaza sanatatea femeilor, intareste muschii care sunt implicate la naștere. Cu clase regulate dispare PMS, reduce durerea in timpul menstruatiei, în cazul în care acestea au fost. Astfel, dansul din buric este un exercițiu, care sunt esențiale pentru sănătatea femeilor și frumusețe!

Belly Dancing: contraindicații

Ca și în orice exercițiu, dans din buric are o listă de contraindicații. Acestea trebuie să fie luate în serios, pentru că vă poate afecta sănătatea dumneavoastră dacă îl neglijați. Deci, nu este recomandat să se angajeze în dans din buric în următoarele cazuri:

platfus puternice;
deplasarea vertebrelor (posibile clase, după consultarea cu medicul dumneavoastră);
coloanei vertebrale herniat mai mari de 8 mm;
diverse boli ale chist ovarian, uterin, endometrial colmatat țeavă;
tot felul de procese purulente;
orice tip de tumoare;
inflamator - mai ales în faza acută;
Hipertensiunea (dacă în faza acută);
complicate de colecistită;
orice fel de boli de ficat;
agravarea ulcerului gastric și duodenal;
menstruație, în cazul în care este însoțită de durere severă și sângerări abundente;
boli de inima sau angina de repaus și de stres;
varice;
anevrism, blocade, hipertensiune;
agravarea oricărei boli;
ascute sau bronșită obstructivă;

tuberculoză pulmonară;
sarcinii.

Separat, este necesar să spunem despre sarcina. În ciuda faptului că ocuparea forței de muncă înainte de sarcină au un efect pozitiv asupra organelor de sex feminin și capacitatea de a suporta cu ușurință, cu toate acestea, o astfel de circulație intensă și tremurături, care sunt utilizate în versiunea clasică dans din buric poate fi foarte periculos pentru copilul tau. În orice caz, este mai bine să nu risc în timpul sarcinii de formare opri, chiar dacă vi se oferă un curs unic pentru femeile gravide (de fapt - aceasta este de obicei dans din buric, care pot fi periculoase). Du-te înapoi la el va fi posibil după ce a dat naștere la un ritm rapid pentru a reveni la figura din figurile precedente.