Oriental basm - Belly Dance: formarea înțelepciunii feminine și exercitarea de excelență

dans oriental este recunoscut în întreaga lume. Povestea lui este plină de mistere și contradicții. Originea și natura acestui dans nu este cunoscut până în prezent. Intr-o versiune a acestui dans originea în case și sărbători oamenilor.

În multe țări din Est, orice fată cu vârsta de șapte ani efectuat un dans burtă - de formare nu este aproape necesar. Frumusețile locale plastic și ritmul de dans, literalmente, în sânge. Cele mai multe dintre dansurile și este în prezent efectuate în timpul nunti. De-a lungul timpului, tehnica Bellydance a evoluat, dar este încă dans bucuria vieții, care se realizează de către toți: copii, bărbați, femei.

dans oriental, ca o formă de exercitii aerobice

În ultimii ani, o nouă linie de fitness - Bellydance.

În ultimii ani, o nouă linie de fitness - Bellydance. Aceasta este o versiune simplificată a dansului, care conține mișcările de bază ale dans din buric și exercițiile aerobice. „Flexibil ramură zăpadă nu se rupe“ - așa că citește înțelepciunea Est. clase Bellydance va da orice femeie este ceea ce o va ajuta sa dezvaluie senzualitatea lor adevarata, flexibilitate si plasticitate. imediat predau dans din buric Acesta poate fi supravegheat de instructori cu experiență, și independent de video sau cărți.

Cumpara CD-uri sau cărți pe această temă: „Belly dance - Tutorial pentru incepatori“ - acum poți fără dificultate. Chiar și cu auto-studiu, un oarecare succes pentru a realiza reale. În acest caz, nu contează dacă vă decideți să învețe cum să danseze dansul din buric la domiciliu, sau într-un studio de dans. În orice caz, de la ocuparea forței de muncă pentru a schimba starea ta de spirit. Vei deveni mai relaxat, încrezător și să învețe să mențină echilibrul mental.

Cum de a începe exercitarea

Dacă sunteți nou la dans, lecții de dans din buric pentru începători vor ajuta

Dacă sunteți nou la dans, lecții de dans din buric pentru începători va ajuta să învețe terminologia și mișcările de bază ale dansului din buric, atunci poti sa te duci la un nivel superior. Frumusețea acestor lecții este faptul că într-un grup, cum ar fi dansatori novice simt va fi mult mai confortabil. Indiferent ce alegi: un club sportiv sau nevoie acasă de școlarizare mai presus de orice răbdare. De-a lungul timpului vei invata dansul din buric: Wave și alte mișcări de bază vor deveni mai accesibile. Vei învăța să reziste la exercițiu pe termen lung și să distribuie forțele.

La ce varsta se pot practica dansul oriental?

Nu este nici o exagerare să spunem că Bellydance nu este nici vârsta, nici sexul. Desigur, dacă vă decideți la o vârstă mai târziu pentru a învăța dans din buric - tehnica a elementelor se va da un pic mai complicat. Dar, în orice caz, lecții de dans oriental imbunatateste circulatia sangelui in organele pelvine, și astfel contribuie la prevenirea multor boli care afectează femeile. Poate un dans burtă profesional pentru tine nu este disponibil, dar este o plimbare ușoară și o frumoasă postură recompensă insuficientă pentru eforturile lor?

Pot pierde in greutate fac dans oriental?

cursuri de dans prelungite burtă promova redistribuirea grăsimii subcutanate și modelare corporală. Chiar și unele dintre elementele de bază ale dansului din buric oriental, sunt în măsură să influențeze pozitiv procesul de a pierde în greutate. Faptul că exercițiile de dans din buric - este, de fapt, același exercițiu aerobic combinat cu întindere și sarcini statice. Pur și simplu pune, cursuri de dans burtă vă va oferi mai mult de aerobic și pilates împreună. Clasa de dans este mușchii de la spate, picioare, brațe și abdominali de lucru. Acest tip de activități sportive, cum ar fi dansul din buric: formare de dans se integrează cu succes cu exercitarea deplină.

dans oriental într-un favorit cadou

dans oriental într-un favorit cadou

Spre deosebire de locuitorii din Est, care dansul din buric nu este diferit de vals de obicei, europenii considera Bellydance dans erotic. Prin urmare, este bine, dacă doriți să surprindă omul ei. Să presupunem că ați stăpânit burtă de dans pentru incepatori pe cont propriu, pentru a-și îndeplini cunoștințele sale frumoase de mișcări de bază nu este suficient.

Simpla POSING de dans din buric necesită ajutorul unui profesionist. Poate că va fi suficient de două sau trei sesiuni cu un instructor. Dar chiar dacă sunt în măsură să dea o clasă de master - burtă de dans necesită unele echipamente. Prima nevoie - o centură specială, colier brodată. Cu abordarea corectă, burtă circuit de dans poate fi cel mai de bază. look romantic „dans oriental, cu un șal“ sau „dans cu lumânări.“ Ambele sugerează mișcările de bază cele mai simple, cum ar fi „val“, „opt“ sau „agitare“. În același timp, chiar și de către nespecialiști, acest dans arata foarte suculentă.

muzică modernă și dans oriental

Mulți contribuie la promovarea dansului oriental muzicii pop moderne. Este suficient o dată pentru a vedea modul în care se comportă incendiare burtă de dans Shakira la „bolnav“ dans oriental serios. Orice studio de dans, care este predat dans din buric va oferi nu numai de formare, dar, de asemenea, coregrafia pentru începători și artiști profesioniști.

Apropo, cele mai multe dintre fetele care au venit la clasa de dans, spunând: „Vreau să să învețe să danseze dansul din buric, să arunce în aer ringul de dans. " Cu toate că posibilitățile sunt mult mai mari. Orice club sportiv sau de studio încearcă să prezinte clienților săi posibilitatea de a participa la diverse spectacole și concursuri, beneficiul este deținut acum marea lor varietate. Prin urmare, după ce a stăpânit mișcările de dans din buric, este foarte posibil de a deveni un star al scenei.

Îmbrăcăminte și încălțăminte pentru practicarea belly dance

Când vom învăța să danseze dans burtă de îmbrăcăminte, în orice caz, nu ar trebui să împiedice mișcările

Efectuam burtă de dans în Orientul făcut cu picioarele goale. Cele mai multe cluburi să adere la această tradiție și de a face fără pantofi. Dar dacă cineva este confuz, pantofi sala de sport sau șosete destul de potrivit.

Când vom învăța să danseze dans burtă de îmbrăcăminte, în orice caz, nu ar trebui să împiedice mișcările. îmbrăcăminte montaj adecvat realizate din materiale elastice. Belt-colier lucru necesar, acționează ca un fel de indicator al executării corecte a mișcărilor. Diferite brățări, gât și cap decoratiuni nu sunt de dorit pentru un incepator. Cu toate acestea, toate această frumusețe este conceput pentru a nu clase obișnuite, și spectacole de teatru.

În acest caz, dacă doriți să învețe doar cum să danseze dans burtă, și nu intenționează în viitorul apropiat, pentru a servi ca un dansator, puteți face fitness de obicei.

În concluzie:

Alegerea Belly Dance: Formare sau clasă profesională, vă schimbați viața în bine. Fie că dansul rămâne doar un hobby sau de a dezvolta în ceva mai mult, prieteni și asociați în cursul ocupării forței de muncă vor apărea. În plus, pentru a îmbunătăți forma și starea generala de sanatate. Nu este o scuza buna pentru a face o alegere în favoarea dans oriental?