Chifle cu pui

rulouri exterioare - nu este doar un fel de mancare japoneza, dar, de asemenea, un aperitiv celebru de Pita. Cam asta e azi și vom vorbi. Rulade cu carne de pui - o idee mare pentru o gustare ușoară, care este de asemenea perfect poate înlocui felul principal ca toată lumea să se mențină în formă. Această gustare este convenabil să se pregătească și să ia cu tine, în afară de aceasta are o senzație plăcută de sațietate, fără a mânca.

Chifle cu pui afumat - reteta

Rolls cu costum afumat de pui ca o masa de zi cu zi și o petrecere, la aceleași ingrediente care alcătuiesc aceste gustări simple pot fi schimbate la discreția dumneavoastră.

ingrediente:

lipie sau tortilla - 2 buc.;
cremă de brânză - 1 ambalaj;
salată - 4 foi;
afumat piept de pui - 250 g;
castravete - 1 buc;.
morcovi - 2 buc;.
Avocado - 1 buc;.
sare si piper - dupa gust.

preparare

Înainte de a găti rulouri cu carne de pui, tortilla sau Pita lubrifiaza crema de branza sau branza „Philadelphia“ și asezonate cu condimente din belșug. Apoi, un capăt al turtei începe să pună umplutura: salata întâi sunt spălate, urmate de felii de file de pui, benzi de castravete, un pic ras pe un grosier morcovi răzătoare și cuburi de avocado completă. Tot ceea ce rămâne - să se rostogolească să se rostogolească și se taie bucăți orice convenționale.

Spring role cu pui - reteta

hârtie de orez care servește „înveliș“ pentru rulouri de primăvară vândute astăzi aproape în fiecare colț de stradă, în magazine cu produse chinezești sau coreene. Un astfel de substitut pentru ca de obicei pentru a ne grâu pe bază de dietichen mai mult, și, în consecință, este util.

ingrediente:

ulei vegetal (pentru prajit) - 4 v.;
Courneuve piept fiert - 500 g;
ceapă - 1 buchet;
varză - cap de varză;
Morcovi - 1 buc;.
sos "BBQ" - articolul;.

sos Worcestershire - dupa gust;
hârtie de orez - 20 coli.

preparare

Se încălzește uleiul vegetal în adâncime de grăsime de până la 190 de grade.

În timp ce uleiul se încălzește, se prepară umplutura pentru rulouri de primăvară. Pentru a face acest lucru într-un castron mare se amestecă ceapa verde tocata, morcov ras si varza tocata. piept de pui fiert în apă sărată demonteze fibrele și, de asemenea, se adaugă la amestecul de legume. Lingura umplere răspândit pe marginea noastre de frunze de orez de mijloc care strat cu apă. Ne întoarcem să se rostogolească pe trei laturi de un plic, și apoi alunecă în rola obișnuită. A terminat rulouri de primăvară cu frigarui de pui la un auriu-prajit si servit cu sos de „BBQ“ crocant.

Daca te numeri caloriile, rolele nu se pot prăji, si se serveste imediat la masa cu sos de soia. Poftă bună!