Cum să bea cafea verde?

Mulți oameni se întreabă cum să bea cafea verde. În acest articol, noi nu vorbim despre cât de multe doze de cafea, ci despre alte condiții importante care asigura eficacitatea.

Când este mai bine să bea cafea verde?

Cum veți bea cafea în timpul zilei - vă decideți. Unora le place să-l ia înainte de mese, altele - în timpul, și al treilea, el servește ca o gustare excelenta. În acest sens, ar trebui să fie ghidate numai de propriul confort.

Este important să nu se utilizeze cafea verde 3-4 ore înainte de culcare, și mai târziu, pentru că în ciuda faptului că acest produs este mult mai putina cofeina decat de obicei negru, el încă mai înviorează, care poate provoca insomnie. Și după 7-8 ore de somn sănătos - aceasta este o condiție prealabilă pentru pierderea în greutate eficientă. Dacă dormi mai puțin, mananci pe zi, mai mult decât ar fi necesar, iar pierderea in greutate nu va fi eficientă.

Cum să bea cafea verde?

Principala condiție - regularitatea cererii. Dacă bei o cafea de cel puțin 1-2 ori pe zi, este probabil ca el nu va avea un efect notabil asupra corpului tau.

Întrebarea cum să bea cafea verde, un loc important să se acorde suplimente. Dacă nu puteți suporta gustul băuturii fără zahăr sau miere, este puțin probabil va fi capabil să-și piardă în greutate la această facilitate. Daca bei 4 cesti de cafea îndulcită o zi, vă va crește foarte mult aportul de calorii pe zi, și pentru pierderea în greutate, această cifră ar trebui să fie redusă.

Cum să bea cafea verde?

Excesul absolut orice substanță în organism duce la dezechilibre și tulburări, astfel încât prea dus de primirea nimic nu a fost recomandată. Dacă bei cafea, 1-2 cani pe zi, puteți continua să facă acest lucru pentru o lungă perioadă de timp, până la câteva luni. Dacă bei în modul de ciocan pentru 3-5 cani pe zi, ar trebui să ia o pauză de la fiecare 3-4 saptamani.

În plus, ar trebui să monitorizeze cu atenție starea lor de sănătate, pentru că dacă după ce primiți dureri de stomac rău, sau există alte simptome deranjante, înseamnă că nu este recomandat să continuați să luați.

Cum să bea cafea verde?

Cel mai important, acesta trebuie să fie controlat în timpul recepției de cafea verde - este propria sursă de alimentare. Nici o cafea și nici un supliment nu ajuta sa scape de excesul de greutate, în cazul în care în fiecare zi va permiteti sa manca prea mult, mânca dulciuri, făină, grăsime și fast-food.

Luați în considerare regulile de bază de aprovizionare, respectarea care vă va ajuta să mănânce gustoase, variate și corecte.

1. Pe masă ar trebui să nu consume mai mult de o parte dintr-o placă standard, de mărime medie. Supraalimentarea - primul dușman al armoniei, deoarece se întinde stomacul si te face sa mananci mai mult si mai mult.

2. Trebuie să mănânci cam în același timp - aceasta stabilește organismul, învață-l la rutina și efectul general pozitiv asupra metabolismului.
3. Cele mai utile au de 3-5 ori pe zi, în porții mici. Fiecare dintre începe masa dvs. metabolism, astfel încât în ​​mod ideal, trebuie să aveți trei mese principale (mic dejun, prânz, cină) și două opționale: masa de prânz și după-amiază de ceai.
4. Micul dejun ar trebui să fie întotdeauna - este masa cea mai densa. Pentru masa de prânz, este limitată la o porțiune dintr-o salată de lumină și de supă, și cina trebuie să fie prezentate carne slabă, carne de pasăre sau pește, cu o garnitură de legume.

Chiar dacă este teoretic posibil pentru a reduce greutatea, fara schimbari in dieta, gândiți-vă cât de mult timp pentru a menține acest rezultat? În cazul în care mâncarea este acum te-a condus la ceea ce sunt supraponderali, acest lucru se întâmplă după ce pierde in greutate. Schimbarea obiceiurilor alimentare - primul lucru de a face persoana slăbire.

Video: Cum de a bea cafea verde cu ghimbir gătit slăbire și de băut

Video: Cum de a bea cafea verde