Preparate dietetice din brânză de vaci

Branza de vaci - este nu numai delicioase si dieta, dar, de asemenea, un produs foarte util pentru organism. Astăzi, există multe retete diferite, care vor satisface nevoile de gust ale aproape fiecare ființă umană.

preparate dietetice din brânză de vaci

Oamenii care sunt preocupați de aspectul lor, cu atenție potrivite pentru alegerea produselor dietă. calorie caș dietetice care este de aproximativ 80 kcal per 100 g, ideal pentru slăbire.

salata de legume

ingrediente:

caș dietetic - 200 g;
prazul - 1 buc;.
piper - 100 g;
scăzut de grăsimi smantana - 2 linguri. linguri;
piper negru, ierburi.

preparare

Legumele ar trebui să fie tăiate în cuburi mici și se amestecă cu brânză de vaci. Sezonul salata cu smantana si piper.

brânză dulce

ingrediente:

caș moale dietetic - 200 g;
scăzut de grăsime smântână - 20 g;
piper negru, sare, ierburi, paine din cereale integrale.

preparare

cotlet verde favorit și luați legătura cu brânză de vaci și smântână. Se adaugă sare, piper și se amestecă bine. Painea se taie în felii și răspândirea coagulului finit.

rețete dietetice dulci din brânză

Caserola cu dovleac

ingrediente:

caș dietetic - 150 g;
Oua - 2 buc;.
Brânză - 50 g;
zahar - 6 linguri. linguri;
grișul - 3 linguri. linguri;
Dovleac - 0,5 kg;
unt.

preparare

coji de dovleac, se taie în bucăți mari și a pus coace la 180 de grade timp de 45 de minute. Apoi, aveți nevoie de un dovleac să se răcească și se pisa folosind un blender pentru piure. Pentru ea, trimite jumătate din zahăr, grișul și ouă. Într-un recipient separat, conectați brânză de vaci, zaharul, grisul, oul ramas si stafide pre-spălat și uscat. Ia forma și lubrifia bine cu unt. Egal strat câțiva centimetri pune piure de dovleac, apoi masa de caș, din nou, pulpă etc. Caserola va fi preparată la o temperatură de 180 ° C timp de 50 minute.

cheesecakes

Acesta este doar micul dejun ideal dietetice de brânză, care va satisface nu numai adulți, ci și copii.

ingrediente:

caș dietetic - 500 g;
ou - 1 buc;.
iaurt, stafide.

preparare

Conectează-te cu brânză de vaci de ou și se amestecă bine. Stafide clătire, se usucă și se adaugă la masa rezultată. Ia matrițele de silicon și puneți-le în brânza de vaci. Cuptorul preîncălzit la 180 de grade cheesecakes va pregăti timp de 25 min. Se serveste branza cu iaurt, fructe proaspete și fructe de pădure.