Cum de a ajuta ficatul

Organismul uman nu este capabil de a lucra pe deplin fără prezența în ea a organismelor care efectuează funcții de vindecare de curățare. În fiecare zi vom mânca, nu este mâncarea ecologică și lichid, de multe ori să ia antibiotice, antispastice, și alte medicamente, cineva de la toate interesate de alcool, și, practic, nici unul dintre civilizate reprezentanții Homo sapiens nu este în măsură să elimine complet din sărbătoarea vieții, însoțită întotdeauna de supraalimentare. Toate acestea au un impact negativ asupra ficatului, care ocupă un loc central în sistemul de detoxifiere a mediului intern al corpului uman. Prin urmare, pentru ca organismul pe parcursul întregii existenței umane, a funcționat în mod normal, fără defecte majore, este necesar să se ofere toată asistența posibilă. Se pare că acest lucru nu este atât de dificil.

Apa - sursa de sănătate a ficatului

Știm că corpul nostru este mai mult de 90% din lichid. Astfel, fiecare dintre noi pentru noi înșine o stare normală de sănătate și menținerea unui aspect adecvat și procesele interne ale vieții este forțat să mănânce în fiecare zi, aproximativ 1,5-2 litri de apă. Fără îndoială, această măsură are un impact pozitiv, inclusiv asupra sănătății ficatului, deoarece datorită o cantitate suficientă de lichid, lipsit de componente dăunătoare, este amplificat producția de bilă și toxine părăsească rapid mediul intern al organismului.

Cu toate acestea, există, de asemenea, norme mai specifice, care în mod clar există o legătură strânsă între utilizarea unui lichid și funcționarea corectă a ficatului. Pentru corpul principal al curățării este apa foarte util minerale, și nu există, și sulfat de magneziu. Această băutură naturală are un efect coleretic pronunțat. Dacă doriți să ajutați la ficat lor, prin recurgerea la metoda de mai sus, bea aproximativ 150 pe zi, maxim - 200 ml de minerale fără gaz necesară înainte de mese. Creșterea dozei nu trebuie să fie exprimat, dacă nu deveni o victimă a consecințelor nefericite - totul este bine cu moderatie.

valoarea alimentară

Al doilea pas în procesul de asistare a ficatului are grija de dieta ta. Se recomandă să includă alimente care afectează în mod pozitiv activitatea de curățare a organismului. Este, în primul toate alimentele vegetale: roșii, ardei, morcovi, sfecla roșie, fructe citrice, precum și sparanghel, anghinare, toate tipurile de varza, telina, dovleac. Ficatul este receptiv la nuci, susan și ulei de in, deoarece acestea conțin acizi mono- și polinesaturați grași și vitamina E. Cele mai multe cereale mânca terci, în special fulgi de ovăz și hrișcă. Pentru micul dejun puteți să le alterneze cu cereale. Great ficat beneficii aduce orice fructe, suc, cereale germinate de grâu și orz și mere și pere-pectine bogate. Nu ar trebui să obțineți produse rotunde în care există o cantitate considerabilă de sulf - este ceapa, usturoi, carne de pui și ouă de prepeliță. Contribuția sa la lucrările de întreținere a mediului de curățare în interiorul corpului organ ar oferi, de asemenea verdeață cu un gust amar, astringent (frunze de muștar, macris).

Mai presus de toate, este necesar, de asemenea, pentru a se conforma cu dieta. Mananca alimente mai bine în porții mici, dar de multe ori. Și, în orice caz, nu ar trebui să tratație decât orice, după ora 18.00 pm. Aranja o cină un pic mai devreme, în același timp, da preferință la legume (proaspete sau iahnie), produse lactate și băuturi, pește scăzut de grăsimi, carne dietetice. Limitati consumul de gras, afumat, preparate la cuptor - nu este doar masa de seară, după cum știți. Amintiți-vă, pe respectarea ficatului mono impact foarte negativ și a altor diete extreme, post, în scopul de a obține rapid scăpa de excesul de greutate.

Curățarea și recuperarea ficatului

Acestea sunt importante pentru munca suntem interesați în procedurile corporale ar trebui să fie efectuate din timp în timp, indiferent dacă el este sănătos sau care suferă de orice boală. Acestea vor ajuta nu numai ca ficatul va spune la revedere de la toxinele acumulate și a deșeurilor, dar, de asemenea, elimina stagnarea existentă de bilă, protejează împotriva posibilității de apariție a calculilor biliari, care link-ul de dezintoxicare centrale legate foarte strâns.

Curățarea și restaurare pentru a face cele mai bune mijloace de plante aromatice. Printre acestea se numără cele care sunt caracterizate printr-un efect hepatoprotector. Aici sunt cele mai utile pentru vindecarea reprezentanților hepatice ai florei.

ciulin (Lapte de ciulin) - în competența întărește pereții alcătuiesc celulele hepatice precum și eliminarea sărurilor și dincolo de otrăvuri organismului.
radacina de papadie - reface celulele deteriorate și moarte ale unui organ, organismul uman elimină toxinele.
mentă - stimulează fluxul biliar.
Thymus (cimbru) - o sursă de tanini și bitter ficat relevante, acționează ca un antiseptic puternic.
coada-șoricelului - un efect pozitiv asupra metabolismului, conține amărăciune.
sunatoare - în detrimentul unui imanina antibiotic natural supraveghează activitatea ficatului.
vetrice - menta ca și are un efect coleretic.

Asigurați-o notă de reteta populară simplă pentru curățarea ficatului. El sugerează amestecarea într-un container de frunze de mentă, fructe, fenicul si pelinul plante medicinale, luate în părți egale. Apoi, în conformitate cu rețeta ar trebui să ia 2 linguri colectarea materialelor rezultate și se toarnă apă fierbinte într-un volum de 500 ml. Bulion recomandat infuzeze timp de 12 ore. Admiterea infuzie încordate a medicamentului este efectuată peste 20 de zile, pentru băut? ceasca de 3-4 ori pe zi, timp de 10-15 minute înainte de fiecare masă.

Primirea preparate speciale

Pentru a preveni o varietate de boli ale ficatului și pentru a facilita lucrările de curățare a mediului intern al corpului uman din corpul de toxine, de cel puțin două ori pe an pentru a guzzle un curs anumite medicamente farmaceutice legate de categoriile deja menționate mai sus gepatoprotektorov. Sub influența lor funcției hepatice îmbunătățit semnificativ.

In plus fata de nivelurile normale de colesterol în sânge. Deosebit de important este primirea gepatoprotektorov abuzul de alcool și de supraalimentare sistematică. Astăzi medicamentele de pe piață sunt deosebit de populare următoarele medicamente din această serie: „Essentiale® Forte“, „Karsil“, „Tsinariks“, „Essliver“. O sursă bună de fosfolipide care refac celulele hepatice și forțând organismul să funcționeze mai bine decât prima, este supliment alimentar biologic activ „lecitină“. În orice caz, alegerea de droguri, se consulte mai întâi cu medicul dumneavoastră și asigurați-vă că compoziția medicamentului nu sunt componente produse de inginerie genetică.

alte sfaturi

• Începe lupta împotriva obiceiurile proaste încet, dar sigur, ceea ce duce ficatul într-un stat eșuat. Renunta la alcool ca dvs. „hobby-ul“ - este o cale directă spre ciroză.
• Nu te mai sărbătoare pe chips-uri și băuturile carbogazoase, cum ar fi "Cola-Cola", "Pepsi-Cola," Phantom“. Așchiile acum cartofi complet absente - există unii compuși chimici solizi. Soda vopsele bogate și aceleași componente care distrug celulele hepatice.
• Fa-ti timp in fiecare zi pentru exercitarea și performanța de exerciții fizice. Cel puțin 30 de minute pe zi pentru a petrece acest tip de antrenament. Această măsură nu dă nici cea mai mică șansă de a stază biliari și pentru a permite ficatului sa functioneze fara probleme.
• Nu luați calmante, doar pentru a simți un pic de disconfort. Astfel, vă dau corpul o povară extraordinară. Numai durerea acută ar trebui să servească drept antispastice utilizare semnal.

Video: Ficat și frumusețe! Cum pentru a ajuta la principalele "filtru" corpul?

Video: Cum de a proteja ficatul si vezica biliara pentru a ajuta la dvs.!