Cum de a îmbunătăți imunitatea în casă?

modul de îmbunătățire a imunității la domiciliu

Tulburări ale sistemului imunitar se manifesta in susceptibilitatea la boli infecțioase și fungice, răceli frecvente. În plus, această problemă este adesea însoțită de o deteriorare a stării generale de sănătate, sentimentul constant de oboseala, lipsa de vitalitate. Deci, cei mai mulți oameni sunt interesați de modul de îmbunătățire a imunității în casă, în timp ce deteriorarea funcțiilor de protecție nu au condus la dezvoltarea unor boli mai grave.

Cât de repede ridica sistemul imunitar la domiciliu, fără utilizarea de droguri?

Pentru cea mai mare parte, funcționarea sistemului imunitar depinde de buna funcționare a intestinelor. Acest organ este asimilarea de nutrienți, vitamine, minerale, micro si macro. În plus, microflora util populează mucoasa intestinală, este echilibrul determină capacitatea organismului de a lupta împotriva infecțiilor.

Având în vedere situația de fapt, în primul rând, trebuie să aibă grijă de dieta:

Refuza de la fast-food, băuturi carbogazoase, alimente cu conservanți, coloranți artificiali și amelioratori de aromă.
Limitați numărul de alimente și dulciuri ascuțite, sarat, acru, afumat, prajite si grase.
Înlocuiți cârnați din carne dietetice, pește.
În fiecare zi, pentru a mânca produse lactate.
Pentru a îmbogăți dieta de legume, fructe de pădure, fructe și sucuri din ele. Dă prioritate acele culturi care cresc în zonele înconjurătoare.
Mananca o cantitate suficienta de proteine vegetale (fasole, nuci).
Includeți în dieta caviar, îmbunătățește proprietățile reologice și compoziția sângelui.
Să păstreze regimul de băut.

Este de dorit să mănânce de cel puțin 3-5 ori pe zi, dar porțiunile ar trebui să fie mici.

In plus fata de o dieta adecvata, intarirea sistemului imunitar la domiciliu implică:

renunțarea la fumat și cantități excesive de alcool;
somn odihnitor;
activitate fizică zilnică;
primesc complexe din vitamine și minerale;
atitudine pozitivă, evitarea stresului.

Cât de repede îmbunătăți sistemul imunitar al organismului în casă?

Uneori nu este suficient de măsuri standard de consolidare a sistemului de protecție. În astfel de cazuri, puteți utiliza mai multe retete de medicina traditionala.

vitamina băutură

ingrediente:

zmeură frunze uscate - 1 masa. lingură;
Miere - 100 g;
șolduri - 100 g;
lamaie - 2 buc;.
apă - 500 ml.

preparare

Pre make bulion măceșe - se fierbe-le în apă timp de 10 minute, timp de 1 oră. Se spală lămâi, se toacă cu blender pielea sau polizorul. Mash zmeură frunze, le amestecă cu miere. Pune toate aceste componente într-un termos, se toarnă Dog bulion trandafir (prin tifon) infuzat timp de 3 ore.

Bea mijloace obținute de 2 ori pe zi. Cursul de tratament - 2 luni.

Cedar tinctură

ingrediente:

coajă de nuci de pin - 2 linguri;.
vodca de calitate - 0,5 litri.

preparare

Pune-un borcan de sticlă coji de nucă curata, se toarna vodca. Cap mijloacele container infuzat timp de 2 luni în frigider.

Ia tinctura de 0,5 h. Linguri de trei ori pe zi, înainte de mese. Se continuă tratamentul timp de 3 săptămâni.

Creșterea imunității copilului la domiciliu

Sistemul imunitar slăbește copiii mai des decat adultii, deoarece este încă în procesul de formare, dar în fiecare zi a infecției.

O modalitate buna de a consolida sistemul imunitar al copilului este o bautura cu gust de nucă specială.

ingrediente:

Stafide - 1 lingura;.
decojite nuci coapte - 1 lingura;.
Migdale - 0,5 v;.
coaja de lamaie - 1 tabel. lingură (cu un tobogan);

consolidarea sistemului imunitar la domiciliu

Apa - 0,5 v;.
zahăr - 50 g

preparare

Pisa într-un tocător sau piatră de moară pentru a parcurge toate componentele. Pune greutatea într-un vas emailat, se umple cu zahăr și se toarnă apă. Mijloace de a aduce la fierbere la foc mic timp de 15 minute. Apoi supa rece, se toarnă într-un borcan de sticlă curată, păstrat într-un frigider.

Oferirea medicament la un copil de 6 ori pe zi, timp de 1-2 ore. Turnati peste două săptămâni.