Un sistem imunitar slăbit: simptome, cauze, intarirea sistemului imunitar

Astăzi, poate doar complet indiferenți față de poporul său nu știu că de imunitatea puternică afectează în mod direct sănătatea și bunăstarea fiecăruia dintre noi. La urma urmei, sistemul imunitar este o barieră naturală, care nu permite armata foarte mare de germeni, bacterii și viruși intră în organism și să-l rănească.

Sistemul imunitar al corpului uman este un mecanism foarte complex, a cărui componente sunt ganglionii limfatici, măduva osoasă, splină și timus, care sunt în comunicare constantă unul cu celălalt.

Activarea proceselor imune ajută nu numai să ne facă mai puternici fizic, dar, de asemenea, activeaza procesul de recuperare după boli și operații, ajuta la vindecarea ranilor, lupta efectele devastatoare ale stresului și de a consolida corpul ca un întreg. Este foarte important să se înțeleagă că acesta este un sistem imunitar puternic, fără pauze și la sfârșit de săptămână protejează și ajută la combaterea bolilor prin distrugerea celulelor străine, a scăpa de toxine și alte deșeuri. Dar chiar de la naștere imunitate puternică necesită sprijin regulat.

Semne ale unui sistem imunitar slăbit

Semnul principal al unui sistem imunitar slab - răceli constante. De exemplu, apariția Herpes pe buze poate presupune în condiții de siguranță de apărare că tulburările de semnal al organismului. De asemenea, simptomele unui sistem imunitar slăbit sunt oboseala, hipersomnia, un sentiment constant de oboseala, dureri articulare și musculare, insomnie si alergii. În plus, prezența bolilor cronice, de asemenea, vorbește despre un sistem imunitar slab.

Motivele pentru slăbirea imunității

Cauza principală a imunodepresati poate fi considerată ereditară, datorită care oamenii de la naștere are o sănătate precară.

De asemenea slăbi sistemul imunitar și poate fi dieta nesănătoasă, face ca organismul să lupte împotriva substanțelor toxice adesea agresive.

boli cronice, cum ar fi chiar cariilor dentare, de asemenea, subminează sistemul imunitar, având un impact negativ asupra întregului organism. Același lucru este valabil și pentru obiceiurile proaste care ciuma mulți dintre noi.

provoca grave slăbirea apărării noastre naturale - o gusa, care este conectat nu numai cu tulburări la nivelul microflorei intestinale, dar, de asemenea, cu lipsa de formare a celulelor sanguine.

Desigur, nu putem spune despre condițiile de mediu nefavorabile, în care să trăiască pentru mulți dintre noi. Un mediu sărac - un semn sigur că imunitatea nu va fi ușor.

Un alt factor care provoacă slăbirea imunității este stresul, care crește lipsa de somn și stare depresivă în timpul sezonului rece acoperit de nori, așa că este în frig este suficient pentru a obține picioarele ude, pentru a obține imediat răceli.

afectează în mod negativ sistemul imunitar și aportul regulat de medicamente, în special antibiotice.

Modalități de a consolida imunitatea

Hotărât pentru a consolida apărarea imunitară a organismului, este necesar în primul rând pentru a scăpa de obiceiurile proaste.

Apoi, aveți nevoie pentru a avea grijă de alimentația corectă. Utile pentru imunitate Produse: morcovi, broccoli, dovleac, suc de fructe, dovlecei, fenicul, pătrunjel, frunze și țelină, kiwi, fructe citrice, căpșuni, nuci de pin, ulei de măsline, lapte și produse lactate, ouă de prepeliță crude, carne de curcan, somon. Fructe de mare de util, deoarece acestea conțin acizi grași nesaturați valoroși, care se bazează imunitate puternică. Este important să ne amintim că tratamentul termic prelungit este distructiv pentru nutrienți, care pot salva de gătit în aburi.

Nu se poate spune despre necesitatea de a lua în mod regulat vitamine. Principala imunitate ajutor poate fi considerată o vitamina C conținută nu numai în askorbinki farmacie, dar, de asemenea, citrice, varza, o mulțime de fructe de padure.

Este imposibil de a consolida sistemul imunitar, fără o activitate fizică suficientă, astfel încât este necesar să se implice în mod sistematic în sport. Și poate fi la fel de fitness și yoga, tenis, dans sau pur și simplu - jogging.

De asemenea, este de calire importantă (în special apa) procedura.

Dacă imunolog a decis că fără imunomodulatori nu se poate face, este necesar să se recurgă la această metodă de îmbunătățire a imunității. Dar nu auto-medicate, astfel de medicamente ar trebui să fie prescris de un medic, cu atât mai mult, din cauza lor medicina modernă oferă o varietate mare. Poate că medicul consideră că este necesar să se recurgă la lovituri puternice - imunomodulatori.

Acordați-vă o protecție naturală și poate fi de plantare în timp util. Vaccinările da organismului posibilitatea de a dezvolta anticorpi.

remedii din plante pentru a consolida imunitatea

Nu se poate neglija aceste mijloace de consolidare a imunității ca o plantă medicinală, pentru că atunci când strămoșii noștri nu au avut o farmacie și tratate, precum și consolida sănătatea lor prin mijloace naturale.

Dar nu va grabiti in medicina pe bază de plante în piscina cu capul, ca și plantele medicinale pot avea, de asemenea, contraindicații, provoca reacții alergice sau pot fi cultivate în zonele contaminate.

Pentru a stimula sistemul imunitar are multe plante medicinale, și este imposibil să se determine cele mai eficiente dintre ele. Drive cel mai activ pe plante de imunitate adaptogens contin antioxidanti, flavonoide și vitamine care stimulează hematopoieza.

Alegerea este foarte mare:

aloe vera,
Air Marsh,
Aralia,
afine ordinare,
merișor,
elfwort,
ginseng,

Kalanchoe,
afine,
urzica,
magnolie chinezi de viță de vie,
brusture,
ienupăr,
cătină,
păpădie,
Oleander ordinară,
Rosemary officinalis,
Rhodiola rosea,
coada șoricelului,
Eleutherococcus senticosus,
sparcetă semănate,
Echinacea purpurea.

Și acest lucru nu este o listă completă de plante care îmbunătățesc sistemul imunitar.

remedii populare pentru a consolida imunitatea

Ajuta la intarirea sistemului imunitar si o varietate de remedii populare, aici sunt unele dintre ele.

balsam

Pentru prepararea balsamului necesare 0,5 kg tocat nuci suc 100g aloe, 300 g de miere, suc de lamaie patru. Toate ingredientele sunt amestecate și infuzate de zile într-un loc întunecos. Balsam pentru a fi luate de 3 ori pe zi, o jumătate de oră înainte de a mânca o lingura.

amestec de legume

utilizare foarte bună a acestei reteta populara pentru promovarea sănătății în perioada de răceli. Pentru a prepara amestecul de care aveți nevoie pentru a lua o jumatate de cana de morcovi si ridichi ras, se amestecă legumele, se adaugă o lingură de lămâie sau suc de afine și miere. Ia un amestec de nevoie de o lingura inainte de micul dejun și după cină.

baie de vitamina

Cu o astfel de baie va fi capabil nu numai pentru a stimula imunitatea, dar, de asemenea, ușurința de respirație în frig, pentru a scapa de dureri de corp si dureri de cap. Pentru a pregăti baia nevoie de oricare dintre plante, cum ar fi măceșul, scoruș, cătină sau afine, zmeură sau frunze de coacăz. Ia aceste fructe si frunze pe care le au în proporții egale, infuzat cu apă clocotită timp de 15 minute. Apoi se strecoara infuzia direct în baie și se adaugă câteva picături de ulei esential de cedru sau eucalipt (dizolvat în prealabil în sare sau cremă). Ia-o baie nu are nevoie de mai mult de 20 de minute.

O atitudine pozitivă și atitudinea mentală dreptul la sănătate bună va contribui, de asemenea, pentru a consolida și de a spori de apărare al organismului.

Romanchukevich Tatiana