Cum de a crește hemoglobina?

„Oh, cât de obosit sunt astăzi.“ O frază rostită cu voce tare sau în tăcere, aproape fiecare dintre noi, valyas seara în jos de la grijile de zi cu zi și necazuri. Dar, de regulă, pe noapte, avem timp să se relaxeze și să adune forțe proaspete, astfel încât în ​​dimineața deja din nou graba la locul de muncă, sau sunt efectuarea de copii la grădiniță și la școală, sau du-te pe cei șase acri, pentru a trimite-l la locul de muncă. Dar, în cazul în care timp după o noapte de somn nu a dispărut oboseala, dureri de cap, dureri peste tot corpul, copleșită de oboseală, iar oglinda pare un fel de grimasă pal, trebuie să ia în considerare, iar dacă totul este în ordine cu sănătatea noastră? Și cea mai mare parte a omenirii jumătate de sex feminin într-o astfel de stare depresivă să dea vina nivelul scăzut al hemoglobinei - o substanță în colorarea sângelui familiar roșu și saturează întregul corp cu oxigen. Și în cazul în care acest lucru este o problemă importantă, este timpul să vorbim despre cum să ridice o hemoglobină scăzută, și să aducă te înapoi la normal.

Din care scade hemoglobina?

Dar, în scopul de a crește în mod eficient și în mod eficient nivelul de hemoglobină, este necesar să se cunoască cel puțin principalele motive din cauza care cade. Și numărul de nivelul normal al acestei substanțe în sânge.

Astfel, standardul hemoglobinei pentru bărbați - 130 grame pe litru de sânge, pentru femei - 120 grame pe litru de sânge, pentru copii sub un an și femeile gravide - 110 g per litru de sânge. Abaterile de la aceste norme, de 2-5 unități nu sunt teribil, dar există o reducere semnificativă a oboselii, letargie, oboseală, dureri de cap, declinul starea de spirit, și stare generală de rău, pielea devine, păr palid și ochii glazura peste. Dar rezultatul cel mai dezamăgitor ar putea fi o anemie deficit de fier.

Motivele care determină o scădere a valorilor hemoglobinei, după cum urmează:

• sângerări interne, cum ar fi boli ale tractului gastrointestinal (ulcer, diverticul, eroziune și chiar hemoroizi);
• boli metabolice, în care fierul este absorbit cu dificultate;
• infecție severă sau perioada postoperatorie;
• alimentația nesănătoasă și munca fizică grea;
• menstruale tulburări și boli asociate (endometrioza, de exemplu);
• De asemenea, la adolescenti gravide cu risc (în timpul pubertății hemoglobinei petrecut destul de intens) și persoanele în vârstă.

Ei bine, acum uita-te la modul în care și ceea ce se poate ridica nivelul scăzut al hemoglobinei.

Cum de a crește hemoglobina?

Ridicați valori mici ale hemoglobinei în două moduri. În primul rând, medicamente. Dar, pentru a prescrie medicamente, creșterea hemoglobinei trebuie Medicul numai pe baza fiecărui caz în parte. Inițiativa, în special pentru femeile gravide, se poate termina într-o foarte negativ și încă mai trebuie să caute ajutor medical, doar pentru a avea o mai ambițioasă.

În al doilea rând, medicamentele tradiționale și puterea de corecție, care este dieta speciala. pot fi oferite de remediile populare sunt după cum urmează:

1. În fiecare dimineață, pe stomacul gol, bea infuzia de măceșul cu o felie de lamaie si o lingurita de miere într-un pahar de băutură pentru adulți. Pentru copii este de ajuns pentru o jumătate de pahar de băutură.
2. Ia parti egale de lamaie, miere, nuci, stafide si caise uscate. Nuci și carne tocată de fructe și se amestecă cu miere. În fiecare zi Mănâncă 1 lingura din acest amestec. Dacă luați un pahar de fiecare dintre ingredientele, veți obține un curs complet care te va pune pe picioare. Repeta aceasta poate fi de șase luni sau un an.

Ce sa mananci pentru a ridica hemoglobina?

Dar ce ar trebui să mănânce pentru a crește hemoglobina:

• ficat și carne, deoarece aceasta este cea mai bogata sursa de fier;
• pește și ouă, ele nu conțin doar fier, dar, de asemenea, alte minerale valoroase și vitamine care promovează creșterea hemoglobinei;

• legume și cereale, acestea conțin vitaminele B și C, care sunt esențiale pentru anemie;
• fructe acre si boabe, cum ar fi afine, agrișă, mere, caise, prune, cireșe. Acestea conțin cantități mari de vitamina C, fără de care practic nici o usvaivaetsya- de fier.
• legume și plante aromatice, cum ar fi sfecla, morcovi, ceapă, țelină, mărar, pătrunjel și altele. De asemenea, ele contin vitamine si minerale ajuta organismul să câștige puterea și derivă din acestea toxine.

Aici, probabil, și toate cunoștințele de bază a modului de a ridica hemoglobina. Utilizați, și rămâne sănătoși.

Video: Cum de a ridica hemoglobina, cele mai ieftine din lume, un mod (pentru a ridica hemoglobina ieftine))