Douches decât util, călire, dieta, spalaturi cu varice

Despre beneficiile pentru sănătate ale apei cu privire la efectele benefice ale diferitelor tratamente de apă Sebastian Kneipp a scris odată un tratat, de fapt, care rezumă experiența secolelor anterioare: apa - este cel mai bun vindecator, eficient și la prețuri accesibile.

Kneipp pentru tratarea apei a venit cu o mulțime de instrumente speciale, avansat în secolul al XIX-lea. Cu toate acestea, în prezent nu este nevoie de a utiliza mecanisme complexe, în scopul de a îmbunătăți sănătatea lor cu ajutorul apei. Este suficient să aibă un duș de uz casnic regulat. Întărirea de utilizare a apei regimuri diferite de temperatură. Alternativ turnarea de apă caldă și rece va aduce beneficii de sănătate.

Cât de util douches

O astfel de variabilă se numește un duș rece îmbibarea. Corpul este turnat alternativ fierbinte (circa 45 °) și rece (nu mai mare de 20 de grade) de apă. Efectul terapeutic obținut prin reacția diametral opusă apă caldă și rece.

La intrarea in apa rece, pe corp, corpul reactioneaza eliberarea de adrenalina în sânge - un impact ascuțit apa rece a corpului percepe ca stresul. Apa caldă are o relaxare, acțiunea deprimant sistemului nervos. Striping determină organismul la temperaturi diferite de ședere într-un ton.

Sub influența alternativ rece și căldură întărește pereții vaselor de sânge, îmbunătățirea metabolismului, a crescut metabolismul grasimilor carbohidrati. Iritarea temperaturi diferite și are un efect pozitiv asupra sistemului nervos, fiind de fapt un antrenor natural pentru functiile nervoase.

Unii oameni de știință susțin că spalaturi poate ajuta in tratamentul cancerului, dar medicamentul oficial nu acceptă acest punct de vedere.

efect spălătură foarte pozitiv pe piele. Sub influența apei calde pori deschiși, în afară toxinele și răcirea rapidă face ca porii să se închidă - acest mod împinge în mod eficient la suprafața pielii toate dăunătoare, ceea ce se află dedesubt. După ce pielea este purificat sufletul contrastante, devine netedă. amatorii de scăldat cu experiență sub duș rece susțin că săpun sau alți detergenți atunci când în contrast sufletul nu trebuie să fie aplicată - curățată pielea sub influența temperaturilor mai bune decât spălarea săpun contrastante.

cabină de duș rece calire

Funcția principală realizată de spălătură - este întărire. Contrastul temperaturilor face ca normalizează mecanisme reflexe de termoreglare, care apoi permite organismului să răspundă în mod adecvat la schimbările din mediul extern.

Douches în materie de întărire poate fi o alternativă la casa de înot de iarnă. Conform gradului de eficiență de influență asupra mecanismelor de spălătură termoreglare, potrivit unor estimări, depășesc înot gheață.

Este important, pornind de la întărire folosind un duș de contrast, să adere la principiul gradualism. Diferența de temperatură la prima etapă trebuie să fie minimă, „furculiță“, pentru a crește ar trebui să fie treptat, concentrându-se asupra lor personale de bine. Un alt principiu important este coerență, ar trebui să fie luate în fiecare zi de contrast dus, cel puțin - într-o zi. În cazul în care din cauza unor motive trebuie să facă o pauză în acțiunea unui duș de contrast, va trebui să înceapă din nou, cu diferențe minime de temperatură.

Douches pentru pierderea în greutate

Un alt avantaj major de dușuri - un efect puternic asupra metabolismului. accelerarea metabolismului se produce datorită tonifierea vaselor de sânge, crește fluxul de sânge pe tot corpul, inclusiv așa-numitele zone problematice. Cresterea fluxului sanguin duce la o accelerare a proceselor metabolice, inclusiv proces activ de digestie grăsime, chiar și localizarea profundă.

Un alt „plus“ spălătură - consolidarea validității speciale de agenți anti-obezitate. Creme pentru combaterea celulitei, pentru a reduce volumul de lotiuni este mai bine absorbit de piele, și accelerarea fluxului sanguin au un impact mai mare.

De asemenea, este bun pentru pierderea în greutate spălătură în asociere cu alte tratamente pentru pierderea în greutate: împachetări corporale, masaje. Lor de acțiune după spalaturi amplificat.

În mod ideal, spălătură pentru pierderea in greutate este cel mai bine în dimineața, dar dacă din anumite motive, nu se poate, o puteți înlocui cu tratamente de seară. Este mai bine dacă Douche va fi combinat cu hidro-masaj. Pentru acest duș pentru a menține la o distanță de aproximativ 20 de centimetri distanță de corp și se îndreaptă jetul de apă într-o mișcare circulară asupra problemelor zonelor: de-a lungul fese, coapse, abdomen, piept. Procedura trebuie să înceapă cu apă caldă, și de finisare nu este rece, un pic de apă rece.

Douches varicele

Varicele este aproape imposibil de tratament terapeutic, dar cu ajutorul unui duș de contrast poate îmbunătăți în mod semnificativ starea și calma durerea. Mai mult decât atât, o spălătură ajută la prevenirea apariției venelor varicoase, în cazul în care există o predispoziție, sau primele semne ale corpului care vine Varice: greutate in picioare, furnicături, tumefiere.

Douches imbunatateste circulatia, amelioreaza congestia în vene, care, de fapt, este cauza varicoase. În cazul în care Douche pe picioare aplica o crema speciala impotriva venelor varicoase, sa intensificat, iar în stadiile incipiente ale dezvoltării venelor varicoase cu ajutorul acestui tratament poate fi evitată în operațiunile viitoare.

Cum să ia o spălătură

Pentru a evalua dacă ați beneficiat spalaturi contrastante, pentru a asculta suficient pentru sentimentele lor. Simțiți-vă vivacitate, atunci totul este bine. În caz contrar, trebuie să regândească modul lor de un duș de contrast. Dacă vă simțiți frisoane, membrele de îngheț, atunci ai nevoie pentru a crește temperatura apei reci.

Durata unui duș de contrast - 5-8 minute. Trebuie să înceapă să toarne apă caldă și finisare - rece. În ce scop nu te-ai scaldat, capul lui este mai bine să nu se atingă. Prin expunerea constanta la apa fierbinte poate începe să cadă de păr, și în caz de probleme cu vederea și nu poate fi cel mai bun mod de a răspunde.

Este mai bine pentru a elimina duș cu suport și de proces fluxurile de apă întregul corp și locurile în care trebuie să fie corectate. Complet spălătură frecuș de dorit cu un prosop aspru, care indeparteaza stratul cornos superficial al pielii, si va oferi o mai bună absorbție a cremei. corp Raskrasneetsya după o astfel de procedură - creșterea fluxului sanguin. După aceea - este timpul pentru a aplica produsul cosmetic, în cazul în care corpul tau are nevoie de: un vene regulat crema hidratanta, anti-celulita sau varicoase.

După un duș de contrast nu poate merge pur și simplu afară. Între frecare și iese (mai ales daca este un timp rece a anului) trebuie să fie de cel puțin 40 de minute.

Contraindicații

Douches - o procedură terapeutică puternică. Atunci când este utilizat în mod incorect, aceasta poate provoca mai mult rău decât bine. Deci, absolut nu se poate face un duș de contrast în bolile inflamatorii de orice localizare, pentru răceli. Nu puteți turna apă caldă în unele boli ginecologice, inclusiv tumorile benigne, cum ar fi fibroame.

În general vorbind, in toate tumorile de orice boală cronică, înainte de a trece la douche contrastante, trebuie să consultați un medic. Și nu uitați principiul gradualism.

Video: Douches de Alexei Mamatova

Video: spalaturi si masca de dormit. -4,6kg dieta alimente crude pentru o săptămână