Cât de subțire Ani Lorak?

Cantareata recunoaste ca a pierde in greutate dupa nastere nu a fost la fel de ușor cum se credea. Dar, cel mai important, în opinia ei - este să mă recunosc pentru cine sunteți și acceptați noua dimensiune. După această etapă morală te opri graba de dieta la dieta, în primul rând ritmul tine antrenamente și apoi furat de pe produsele alimentare. Deci, cât de subțire Ani Lorak în detaliu.

reguli Pierdere în Greutate

cântăreț ucrainean spune că, odată ce au adunat pentru a pierde in greutate, uita de dulciuri, în general. Această regulă nu poate fi ocolit. În loc de dulce Ani Lorak încurajează o miere utilă.

meniu Dieta Ani Lorak Se compune în principal din salate, pește, fructe și legume. Cântăreața nu a avut făină, maioneza, alimente grase, nu bea sucuri si sucuri din pachet. Ani Lorak, desigur, mâinile și picioarele produse naturale din grădină, dar dacă nu sunt aproape de paturi ar trebui să fie excluse cel mai sincer „artificialitate.“

Pierde în greutate după nașterea Ani Lorak a ajutat, de asemenea, „boluri pisică“. Singer a înlocuit tipic plăcile „umane“ pe farfurioare mici, care ajută cu fidelitate pentru a reduce dimensiunea de porții.

În plus, ea nu mănâncă după 18-19.00. Aceasta este o cântăreață strictă regulă observă toată viața ei stelare. Toată lumea știe că mai aproape noaptea, mai lent corpul tau digera alimente. Doar aceasta este memoria noastră genetică, care își amintește că persoana trebuie să meargă la culcare în acest moment, și metabolism Acesta încetinește, chiar dacă nu sunt de gând să meargă la culcare.

Ei bine, desigur, nu numai că a ajutat dieta Ani Lorak pentru a elimina grasimea de pe abdomen. Chiar și în ciuda faptului că timpul pentru a vizita piscina sală de gimnastică și piscină, nu este, de obicei, nu, cantaretul este angajat pe o bază de zi cu zi la domiciliu. Un simplu interval de 20 de minute - este cel mai util dacă faci ezhednevno.Iz toate acestea rezultă că, de fapt, pierde in greutate dupa nastere, iar viața, în general, nu este atât de dificil. Trebuie doar să aibă o motivație puternică (care este cantareata, dar există cele mai multe dintre noi) să vină la termeni cu renunțarea la piese preferate de dăunători.