Dieta pentru stomac

Faptul că mâncarea noastră nu este prea corespunde unei echilibrate, ne amintim doar atunci când efectele sale sunt deja evidente. Durere, greutate în stomac, greață, arsuri la stomac, eructații - aceasta este doar o listă minimă a consecințelor meniul nostru. Primul lucru pe care îl va ajusta digestia este supărat - aceasta nu este o pastila miracol, o dieta pentru stomac.

Ceea ce nu este?

În acest caz, în cazul în care dureri de stomac, este mai bine să înceapă restricțiile noastre dieta. Intră sub incidența interdicției de produse care iritarea mucoasei noastre deja nu foarte sănătoasă a esofagului:

alcool;
țigări;
supe hrănitoare;
acută;
acru;
alimente nenaturale cu conservanți;
legume și fructe crude;
ouă fierte tare;
gras și prăjit;
produse de patiserie proaspete;
produse de patiserie;
muraturi, muraturi, conserve;
afumate;
ridiche, sfecla, varza, măcriș, castraveți.

În plus, ar trebui să excludă cvas și berea, ca aceste produse fermentate și ei vor continua să rătăcească în stomac slăbit.

Renunta la aceste produse, sunt acum plăcerile gastronomice nu se va face.

Ce este?

Deci, acum pe o dieta de ajutor pentru stomac.

alimente Consumabil ar trebui să fie moderat cald, invaluitoare, curatit sau consistență ușor de digerat. Nu trebuie să utilizați condimente. Mananca mai multe proteine, ajută la restabilirea membranei mucoase a celulei. Dieta pentru tratamentul de stomac ar trebui să includă următoarele produse:

pâine de ieri a făcut din făină;
aburit si fierte legume, fructe, jeleuri, compoturi, băuturi din fructe, jeleu;
turte de unt nu sunt (dar nu in fiecare zi);
supe, piure de supe cremă, supe vegetariene;
omlete;
carne și pește fiert;
terci de ovăz în apă sau lapte;
supe de lapte;
chiftele abur;
șolduri bulion;
cafea și ceai cu lapte;
cacao;
bezea mousse.

Numărul minim de mese - 3, dar este mai bine ca dieta ta a fost mai frecvent - de 5-6 ori pe zi. Veți fi, de asemenea, util să se obișnuiască să împartă mese, de exemplu: mananca carne fiartă, și două ceașcă de cartofi fierti in coaja lor.