Cum să-și petreacă week-end, cu beneficii pentru organism?

KDe fiecare dată când ne așteptăm cu nerăbdare să week-end. Și aproape de fiecare dată când le dețin fără nici un rezultat. Dar, timp de două zile scurte, puteți face o mulțime de lucruri! Puteți vorbi cu familia și prietenii, cu o persoana draga, dar vă puteți dedica această zi pentru produsele de îngrijire a corpului.

• Primul week-end bun? Așa că putem face în cele din urmă pentru lipsa de somn. Prin urmare, mulți oameni ca să doarmă până la prânz, și apoi pe timp de noapte culcat în pat cu insomnie. Acest lucru este greșit. Este mai bine să se trezească un pic mai târziu decât de obicei, dar nu vă permiteți să întârzie creșterea, iar seara pentru a merge la culcare un pic mai devreme. Acesta va aduce numai beneficii sanatatii tale. Și dimineața te ridici odihnit, în stare proaspătă și fără cercurile intunecate de sub ochi.
• Ar fi frumos dacă, după ce dormi Ne-am dus la o plimbare, și încălzit aerul proaspăt. Mai bine, face un scurt jogging. După aceea va avea o sănătate bună și starea de spirit vesel.

• Pentru a se relaxa, puteți lua lumina lumânărilor baie fierbinte, și, în același timp, se vor aranja aromaterapie. Acest lucru va beneficia nu numai corpul, dar starea de spirit. Baie aromatică pentru a inmuia pielea, stimuleaza organismul, te scuti de stres.

• Dacă se dorește, puteți face chiar tu singur înfășurați la domiciliu. Aceasta ajută la reducerea greutății corporale și eliminarea reziduurilor din organism. Pentru a face acest lucru, trebuie să se aplice uniform pe sare de mare corp cu miere sau iaurt cu fructe rastortymi, apoi înfășurat într-o foaie, se întinse pe canapea, cu o pătură pentru a ascunde. În această poziție, ar trebui să se întindă 20-40 minute. Atunci un duș cald și a pus pe piele o cremă hidratantă.
• Dacă nu doriți să-și petreacă ziua în monoterapie, Sună un prieten și du-te la SPA-centru. Acolo, experții vor lucra cu tine, și nu va petrece ziua în zadar. Într-un mediu plăcut vei uita de grijile de zi cu zi și iminentă săptămâna de lucru.

• De multe ori la sfârșit de săptămână, astfel încât să nu se plictisească, vă invităm o mulțime de prieteni și petreceri. Dar, odată ce ați decis să aibă grijă de sănătatea lor mai bine Aranja câteva zile de dieta. Mănâncă dreapta, bea o mulțime de ceai verde, nu abuzează de grase, alimente care conțin amidon și dulciuri, nu copioasă cu peste noapte.
• Dacă vă place aventura, apoi pre-plan pentru ei înșiși mici o excursie în orașul din apropiere. Cel mai important, sa dovedit a fi interesant și interesant. Deoarece emoțiile pozitive pe care le va primi ca urmare a călătoriei, vă va da o taxă pentru o lună. La urma urmei, cu siguranță există orașe pe care doriți să le vizitați. Deci, ce mai aștepți!

Să week-end-ul trece cu mare beneficiu pentru sufletul și corpul tău! Iubeste-te si nu lasa lenea obține mai bine de tine. La urma urmei, e frumos să te trezești luni, în toane bune, în stare proaspătă și odihnit după un week-end frumos!

Video :. vloguri / Bună ziua / secundă Nunta mea / Cum să-și petreacă week-end cu beneficii)

Video: Prima VLOG # 5 al orașului // vacanță activă

Video: viața hacking în week-end. Cum să-și petreacă timpul cu beneficii! Barney spectacol. Epic Panda.