Obiceiul sănătos

Recent, modul corect de viață, și bunăvoința lui a început să vorbească foarte des. În contextul unor astfel de discuții sare peste multe ori cuvintele obiceiuri sănătoase și nesănătoase, „transcript din care, pentru un motiv oarecare nu este dat de obicei. Așa că hai să vedem ce este și de ce aveți nevoie pentru a cultiva unii, în timp ce altele nu sunt ferite de a eradica.

obiceiuri sănătoase și nesănătoase

Când oamenii vorbesc despre obiceiurile rele, de obicei, implică utilizarea de alcool, droguri sau tutun, dar o astfel de definiție nu este în întregime corectă. Faptul că există vreun obicei nociv, care interferează cu o persoană în procesul de auto-realizare. Acum, să ne gândim la ceea ce ar putea fi cel mai mare obstacol pentru acest lucru. Lipsa resurselor materiale, comunicările necesare sau probleme de sănătate. Dar, inițial, nu primele două opțiuni depinde de noi, dar multe dintre bolile le provocare propria lor, ignorând regulile de bază ale comportamentului. De aceea, la obiceiurile proaste și adicții includ cele de mai sus, dar boala poate provoca, de asemenea, o dieta nesănătoasă și lipsa activității fizice mod de viață, și refuzul de a menține un echilibru între muncă și petrecere a timpului liber. Asta este tot ceea ce nu poate fi numit obiceiuri sanatoase o persoana va intra automat în categoria de dependențe.

Pe baza celor de mai sus, ar fi logic să se presupună că obiceiul sănătos - acesta este cursul de acțiune care poate contribui la atingerea obiectivelor globale în viață, sau cel puțin a preveni evoluții negative. Acesta este un obicei sanatos este consumul de cantitati mari de fructe si legume, precum și respingerea parțială sau totală a fast-food. Este, de asemenea, un exemplu de obiceiuri sanatoase sunt mersul pe jos și cu bicicleta în mod regulat, cursuri fitness sau pasiune pentru unele sport. Adevărat, ultimul element va fi valabilă numai atunci când vine vorba de clase de amatori, vedeți, un profesionist de sport de sănătate are puține în comun.

Obiceiuri sănătoase și abilități

Deseori, oamenii care încearcă să se obișnuiască cu o dietă sănătoasă, au dificultăți, ele sunt întotdeauna atrași de fostul modul de viață, chiar dacă provoacă disconfort. Amintiți-vă de fraza: „Lasă-mă să fie mâine rău, dar astăzi am mânca?“ Deci, acesta este cazul. Și nu este o lipsă de înțelegere a impactului malnutritiei asupra organismului, problema formează un obicei, care este foarte greu de depășit. Pentru a înțelege mai bine acest lucru, este necesar să se facă distincția între abilitățile sănătoase și obiceiurile alimentare sănătoase. Îndemânare numita acțiune automată este generată de repetiții lungi de același exercițiu. Obiceiurile sunt formate prin aceeași repetarea monotonă a unor acțiuni asupra abilităților Ele se disting prin prezența unei componente emoționale. În plus, competențe utilizate de către noi sunt conștienți, obiceiul este activat automat. Adică, o persoană poate avea o competențe și abilități sănătoase, dar să fie lipsit de astfel de obiceiuri. Prin urmare, ceva incredibil de dificil, cu conexiune emoțională la un anumit tip de acțiune pentru a reconstrui, chiar și cu abilitățile necesare pentru o viață nouă.

De aceea, a recomandat de a educa obiceiuri sanatoase din copilărie, cel puțin în ceea ce privește produsele alimentare. Amintiți-vă că obiceiurile sunt întotdeauna un element de imitație, astfel încât acestea trebuie doar să își aducă propriul exemplu. Copilul va alege întotdeauna modelul de comportament expuse de către părinți.

Video: TaeBo ZP fullversion.mp4

Video: Farmlend - obiceiul sănătos!