Prevenirea obiceiuri proaste

"Mănâncă un alt muscatura, nimic nu se va schimba". "Dintr-o strângere pentru mine nimic nu se va întâmpla". "O altă lovitură de toate". Cine nu este familiarizat cu aceste fraze? La urma urmei, este cu ei începe viața lor de obiceiuri proaste. Încet și în liniște, acestea sunt introduse în viața noastră și după câțiva ani, ne dăm seama că simțurile sale sunt într-un picioare puternice ritual rău și dăunătoare, a scăpa de care nu mai suntem capabili. Ce obiceiurile noastre, și dacă există o modalitate de a le eradica? Astăzi, astfel de întrebări au deja o mulțime de răspunsuri.

obiceiurile dăunătoare și utile

În cazul în care, conform psihologilor, pentru a obține o abilitate rău mult mai ușor decât bine. În cazul în care acesta din urmă apar în viața noastră, prin munca si cu ei insisi, cauza obiceiurile rele - acestea sunt vicii și ispitele noastre. Alcoolul si fumatul sunt relaxante și ne ajută să uităm, mormane de gunoi în jurul și stem nesobrannost din lene și refuzul de a face ceva, și chiar și cu o problemă de carieră poate fi numită o consecință negativă a obiceiul de a gândi. Cu alte cuvinte, efectul de obiceiurile proaste în viața noastră este imens. Ei nu numai că ne fac diferite, dar poate afecta grav generația noastră viitoare. Ca un exemplu, să luăm în considerare unele obiceiuri dăunătoare și ciudate ale fetelor și femeilor:

Îmi place să merg la cumpărături. Psihologii spun că mai mult o femeie iubește cumpărături, cu atât mai mult tinde să fie egoist.
păr tereblenie și înveliți bucle constante. De obicei, astfel de femei sunt indiferenți față de bărbați, dar alimentarea este foarte mare dragoste pentru sex.
somn frecvente pentru a spăla machiaj sugerează că aceste fete sunt calm și afectuos în pat cu partenerii lor.
Iubitor fata de spin a oglinzii caracterizate ca persoana visatoare care de multe ori uita despre fierul de călcat, precum și omul ei, viata, familie si confort.
lenjerie de corp Împrăștiate spune despre natura pasionat de proprietarul său. În plus, aceste persoane este foarte imaginativ.

Obiceiurile rele și efectele lor, uneori, nu poate fi la fel de inofensive pe cât pare la prima vedere. De exemplu, fumatul, consumul de droguri și alcool poate afecta grav descendenților. Nu contează cine a avut un obicei asemănător - un bărbat sau o femeie. Riscul de naștere a unui copil cu dizabilități este foarte mare. Și aceasta este doar o mică parte din dovezile că o astfel de combinație a sănătății și vicii, în principiu, nu ar trebui să existe.

Lupta cu obiceiuri proaste

Prevenirea obiceiuri proaste, astăzi, din păcate, aproape inexistente. Dacă se întâmplă acest lucru, ca postere neconvingătoare, semnalizare și agitație. Efectul acestor evenimente este extrem de scăzut. Aici se potrivesc pentru a aminti fraza despre salvarea de înec, în mâinile căruia propria lor mântuire. Eradicarea obiceiurile proaste ar trebui să înceapă cu conștiința lor. Problema cu cei mai mulți oameni este exact ceea ce ei nu văd rău în acțiunile lor. Ei musca unghiile lor, alege nas, bifând ritmic ritmul de picioare ronțăit degetelor, etc. Dar, din fericire, există mai multe metode eficiente pentru a rezolva problema ca o victorie obiceiurile proaste. Principalul lucru este să-l abordeze foarte serios:

Ai nevoie pentru a scăpa, relaxați-vă și pe scurt amintesc ce acțiuni sunt efectuate în timpul zilei și în mod automat, fără nici un control. Și ei se repetă în fiecare zi. După ceva timp, va fi capabil să-și amintească câteva dintre ele. Acest lucru va fi obiceiurile care trebuie să fie aduse sub control.
Întrebarea este cum să renunțe la obiceiurile proaste depinde de voința și caracterul persoanei. Cineva avea nevoie de câteva zile, iar unele nu suficient pentru o jumătate de an. Cea mai bună opțiune - în fiecare zi, timp de trei săptămâni pentru a înlocui un obicei prost util. De exemplu, în loc să fumeze, să bea un pahar de apă și de a face 5 respirații adânci.
Când începe să se simtă inconfortabil cu lipsa de obicei, Trebuie să câștige puterea și să nu acorde atenție la el. Cel mai bine este să învețe să se bucure de acest disconfort - el spune că obiceiul merge.
Niciodată, în nici un caz, nu poți face singur indulgențe. Prea mulți oameni se descompun în acest stadiu. "Astăzi a fost o zi dificilă, o țigară va fi nimic" și așa mai departe.

Regula principală în care prevenirea obiceiurile proaste va acționa - un regim de conformitate, în 21 de zile sau de 3 săptămâni. Dacă o zi va fi din nou umplut cu obiceiul vechi - toată numărătoarea inversă ar trebui să înceapă peste. Dar, indiferent de modul în care a existat o luptă, este în valoare de ea. Viața fără obiceiuri proaste este mult mai interesant și mai bine decât apare uneori.