Cum de a depăși teama de dentist?

„Frica de o vizita la dentist - nu atât de mult frica de durere ca teama de pierdere a controlului“, - spune Helen Rodin, Ph.D., un psiholog din Santa Monica (California), care este specializată în fobii și dificultăți asociate cu stomatologi. „Pacientul se afla predispus, medicul dentist domina nim- pacientul se află într-o situație în care el nu poate vorbi - depune numai semne nu foarte inteligibile. În plus, înțelegem că într-adevăr nici un control asupra situației. Pentru marea majoritate a oamenilor este o gravă stres".

Cu toate acestea, excursie la medic - aceeași parte a vieții tale, ca orice altceva. Nicăieri nu este spus că, dacă vă este frică sau îndura durerea, tratamentul va fi eficient. Și având în vedere că frica este absolut normal, medicul trebuie să aibă grijă de tine și să nu dea mod ridiculizare sau instrucțiuni de comandant.

Primul pas

Primul pas este de a depăși teama - găsirea unui dentist bun.

Acum, în fiecare oraș există mai multe clinici dentare care oferă servicii cu plată și servicii de civilizat. Mai mult decât atât, medicii competente oferă o garanție cu privire la serviciile lor. Nu-ți fie teamă să caute un medic care ar tine personal de birou priyaten-, în cazul în care vă veți simți vorbi komfortno- cu el la prima vizită la dentist pe care doriți să depășească temerile lor. Poate că, prima vizită ar trebui să facă o „vedere“ nu este în mod necesar pentru a începe un tratament imediat.

Apropo, înainte de a merge pe o căutare, cere prieteni, cunoștințe și rude. Poate că unul dintre ei și-a găsit „propriul“ său și medicul poate recomanda pentru tine.

Al doilea pas - organizarea vizitei

Asigurați-vă o întâlnire cu medicul dentist în dimineața. Nu va avea timp să vă faceți griji. Înainte va fi o zi care a început bine: ai făcut ceva atât de frică.

Dacă trebuie să așteptați în clinica coridor, doar pentru a asculta muzica preferată sau a citi o carte interesantă. Nu este nevoie să se gândească la ceea ce va fi.

Adu un iubit. sprijin moral este, de asemenea, foarte important!

Și, desigur, nu uitați să insiste pe cea mai înaltă calitate anestezie.

Al treilea pas - mai multă siguranță!

Dacă vă simțiți că frica este prea puternic, sunt de acord cu medicul dentist despre „semnul de stop“. De exemplu, dacă atingeți un deget pe cot, procesul se oprește (cel puțin temporar).

Respira. Veți fi capabil să câștige orice frică, dacă luați respirații adânci și expirati foarte lent.

Al patrulea pas - să aibă grijă de viitor

Menține o relație cu medicul dentist. Cultivand Chatters (la începutul sau la sfârșitul recepției). Puneți câteva întrebări neutre pentru a arăta că se află în relații de prietenie.