Ce se întâmplă cu corpul atunci când renunțe la fumat?

Acum, fumatul este, probabil, cel mai frecvent prostul obicei. Mai mult decât atât, mulți oameni încep să fumeze în adolescență. Dar în timp, obiceiul trebuie să refuze, de către medic sau de alte motive. Și apoi te întrebi, ce se întâmplă cu corpul când să se oprească pentru a fuma, dacă vă puteți răni dacă brusc să renunțe la fumat?

Ce se întâmplă cu corpul atunci când renunțe la fumat?

La om care a lasat de fumat începe imediat schimbarea, dar nu numai pozitiv. Să vedem ce se întâmplă exact.

atașare fizică la nicotină, practic, a avut loc în prima săptămână. În acest moment, reduce cantitatea de monoxid de carbon în sânge, începe să recupereze epiteliul tractului gastro-intestinal, a crescut fluxul de sange la plamani si inima, functia pulmonara este imbunatatita. Printre reacțiile adverse sunt greață, amețeli, tuse, senzație de un nod in gat, pielea este uscata, solzoasa, posibile cosuri minore. Restaurarea sensul normal al gustului, încă se aplică doar la produsele cu un gust luminos - fructe citrice, carne afumată, brânzeturi.

Până la sfârșitul celei de a doua săptămână de recuperare a bronhiilor, funingine rănite, există o regenerare celulară activă, îmbunătățește metabolismul, poate stabili sau pierderea in greutate, tuse aproape dispare. Se poate simți slăbiciune și dureri de cap. Acesta imbunatateste pofta de mancare.

Prin luna a șaptea de simț al mirosului și gustului, tuse aproape dispare. Pe luna a unsprezecea restaurat plămânii, la acest punct permis de formare în greutate, de funcționare și de mers pe jos trasee.

Cum corpul se recupereaza dupa oprirea fumatului?

La curățarea organismului după fumat necesită o perioadă lungă de timp. Volumul pulmonar va reveni la nivelul anterior într-o lună, șase luni mai târziu dispar probleme de respirație, iar un an a redus semnificativ riscul de boli cardiace si vasculare. Dar recuperarea completă a corpului după fumat este posibilă numai după zece ani. Mai mult decât atât, rolul jucat de mare cât de mult timp de fum. Cu cât există, ca un fumător, cu atât mai mult va fi organismul pentru a recupera și cu atât mai greu va fi pentru a face față cu un obicei prost.

Cum se curata organismul dupa fumat?

Așa cum corpul se recupereaza dupa Este nevoie de fumat si cat de mult timp pentru curățare, suntem acum pe cale de a prezenta. Desigur, multe efecte secundare înfricoșătoare, care vrea să jupoi probleme, amețeli și tremurând? Dar dacă nu se poate elimina complet efectele secundare ale renunțării la fumat, va reduce foarte mult le. Ceea ce trebuie făcut pentru a restabili organismul după fumat?

1. Reevalua dieta ta, ai nevoie de vitamine. Prin urmare, mananca verdeturi, legume și fructe proaspete. Cumparati multivitamine, pentru ca fumatul prelungit (efectul nicotinei) distruge vitamina C si vitamine B
2. Acum, organismul nu dispune de vitamina A și beta-caroten, așa cum sunt necesare pentru restaurarea bronhiilor și a plămânilor acestor substanțe. Și pentru a accelera Acest proces este necesar pentru a ajuta organismul excreta rășini dăunătoare. În acest scop, vom lua un decoct de oregano sau Viola tricolor. O linguriță de plante uscate preparata cana de apa fierbinte si bea ca ceai.
3. rezervele de proteine ​​si aminoacizi necesare pentru a face, de asemenea, astfel încât un pahar de lapte (de capră ideal) trebuie să bea în fiecare dimineață.
4. Pentru a restabili forma fizică, de multe ori plimbare în aer curat. În cazul în care starea plămânilor încep să lase, pentru a primi activ. Bun început la piscina - înot și ridica sisteme și organe locul de muncă, și să se întoarcă formularul.