Frica de întuneric

Întunericul temut de mulți oameni. O parte din aceasta teama devine o fobie reală, care, în cele mai multe cazuri se manifestă din copilărie. Frica de întuneric este numit niktofobiey. Să vedem dacă poți repara singur?

De ce sunt oamenii frică de întuneric?

1. Vision ajută persoana pentru a obține cele mai multe informații, dar la căderea nopții reducerea acuității sale, ceea ce duce la o ușoară disconfort și emoție. Prin urmare, oamenii nu le place să rămână în singurătate înconjurat de întuneric.
2. Cele mai multe temeri ia rădăcinile lor din copilărie. Poate ca un copil ați avut o experiență negativă asociată cu întuneric. Părinții forțează deseori copiii sa doarma cu sursa de lumină oprit, iar atunci când un copil este frică de întuneric, în viitor, acest lucru duce la apariția fobiilor, fobii. Poate ca un copil să te simți un sentiment de singurătate și nesiguranță, care ar putea intra în maturitate.
3. imaginația noastră ne ajută în multe feluri, dar în unele cazuri poate deveni inamicul. Creierul în sine vine cu tot felul de temeri și orori, astfel încât să înceapă să experimenteze anumite lucruri să se teamă. Este demn de remarcat faptul că această problemă de multe ori cu care se confruntă oamenii creativi.
4. Nu exclude posibilitatea ca organismul tau nu are suficiente vitamine și minerale, din cauza a ceea ce suferă, ca și sistemul nervos și psihicului. minerale necesare menținut starea emoțională stabilă.
5. Frica de întuneric poate fi transmis la nivel genetic. Strămoșii noștri ar putea să se confrunte în întuneric cu obiecte teribile, astfel încât instinctul de auto-conservare a fost transmis la noi.
6. Cei mai mulți oameni se tem de necunoscut, care apare din cauza lipsei de informații. Ei nu văd ce sunt amenințate, atât de frică.
7. În cazul în care o persoană este sub stres, devine vulnerabil la diverși factori externi. Peste și peste din nou în capul meu defilare situație neplăcută, personalitatea se pregătește terenul pentru artificialitate suplimentare și temeri.

Cum să nu mai fie frică de întuneric?

Amintiți-vă când a existat o frica de intuneric in viata ta pentru prima dată. Un adult este mult mai greu de a scăpa de sentimentul de întuneric, dar pentru că este nevoie de mult mai mult timp. Lăsați la televizor peste noapte sau lumină. De asemenea, puteți pune pe audiobook ascultare. Este recomandabil să citiți înainte de a merge la culcare ceva plin de umor sau de a viziona o transmisie comedie.

Păstrați un animal de companie, și va fi mult mai ușor să se ocupe de frica lui. Încercați să se calmeze și să înțeleagă că o mulțime depinde de dvs. imaginație. Amintiți-vă, ce-ai simțit când e frică de întuneric ca un copil. Imaginați-vă că, în întuneric, în acel colț, ești atât de frică, ascunde pisoi speriat care nu transporta nici un risc pentru viata ta. A doua opțiune: imaginați-vă că acum ești aproape de unul iubit. Pas cu pas să învețe să se adapteze sentimentele lor.

Dacă sunteți limitat viața socială, de urgență pentru a corecta situația. Găsiți un nou loc de muncă, face unele hobby-uri interesante, vizitează în mod regulat locuri publice. Încercați să obțineți mai multe experiențe noi, astfel încât să nu suge degetul mare de a sta în cele patru pereți singur. De multe ori petrec timp cu prietenii în aer liber și vizita de divertisment zavedeniya.Nachnite mânca dreapta. Mănâncă mai puțin dulce și se consumă într-o cantitate rezonabilă de băuturi acidulate. De asemenea, încercați să se abțină de la prăjit. Aflați cum să se calmeze și să controleze tine, restul - o chestiune de tehnică și de timp. Este important să se mențină un stil de viață sănătos.

Ce să faci dacă ți-e frică de întuneric? Acum știi răspunsul la această întrebare. Sfaturile de mai sus vă va ajuta să tune și să înceapă un program intensiv pentru a scăpa de propria frică.

Video: Cum să nu fie frică de întuneric

Video: De ce sunt oamenii frică de întuneric? Cum să se ocupe?