Armonia de forme și de sănătate - Belly Dance pentru incepatori

Cuprins:

1 De ce femeile moderne iau lecții de dans din buric pentru începători?
2 De unde pot obține de formare dans din buric pentru începători?
3 Ce fel de haine pentru a alege pentru a participa la școala de dans din buric?
4 Prima lecție. Ce trebuie să știi?
5 Există restricții de a practica dans din buric?

Belly dance este un simbol al feminitatii, prin care fiecare femeie găsește frumusețea, vitalitatea și sănătatea. Ritmul rapid de viață lasă o femeie modernă este prea puțin timp să-și exercite, dar fiecare femeie care se respecta aprecia belly dance pentru începători - ca un mijloc de a menține forma.

De ce femeile moderne iau lecții de dans din buric pentru începători?

În primul rând, de formare este efort fizic suficient de puternic asociat cu straturi musculare studiu vsehglubinnyh, care, la rândul său, este mult mai eficient pentru o figură subțire decât exercitarea într-o sală de sport. În al doilea rând, participarea regulată a lecții de dans din buric pentru începători va permite achiziționarea flexibilitatea corpului și pentru a crește mobilitatea articulatiilor și scuturare și mișcarea circulară incredibilă a șoldurilor - este un fel de masaj organele pelvine și interne. Aceasta, la rândul său, oferă asistență de neprețuit pentru organismul feminin, facilitând viitorul proces de livrare și de recuperare.

De ce femeile moderne iau lecții de dans din buric pentru începători?

Nu ultimul rol este jucat de aspectul psihologic pentru fete si femei, deoarece acesta este un rezultat al tensiunii musculare constantă achiziționate mișcare lină, flexibilitate felin, grație și sexualitatea, capacitatea de a-și exprima emoțiile lor doar un gest sau o privire, fără un cuvânt. Nu este un secret faptul că cele mai multe dintre femei au început să participe orientale lecții de dans burtă pentru a realiza capacitățile lor, deschid propriul lor potențial și acceptarea de sine ca o piesă integrală a lumii. Dans ne învață să se bucure de viață, uneori schimbă complet percepția sufletului unei femei, făcându-l mai relaxat, armonioasă și lume mai deschisă în jurul lor.

De unde pot obține de formare dans din buric pentru începători?

Cu toate acestea, o intenție mai serioasă pentru a învăța cum să se miște, lecții de dans din buric recomandate și clase în studio de dans.

Ce poate cei care sunt interesați în procesul de învățare dans din buric pentru incepatori sau cei care doresc să-și continue studiile? Internet ca parte integrantă a vieții unui individ moderne, ajuta cu ușurință să găsească motive orientale, și chiar clipuri video cu tutoriale. Downloadable - și dans la fel de mult ca tine! Două frumoasă fată tânără orientală, Nina și de vin - burtă de dans, care este o parte a vieții, încrezător că poate fi dansat fără un efort suplimentar pentru a obtine forma dorita. Că ei sunt capabili să arate cum să danseze dans din buric și pentru a atinge nivelul lor de performanță. Cu toate acestea, o intenție mai serioasă pentru a învăța cum să se miște, lecții de dans din buric recomandate și clase în studio de dans. Sub stricta supraveghere a unui antrenor care va regla mișcarea în timp util, fiecare femeie, în viitorul apropiat va fi capabil să realizeze impulsurile lor creative și de a descoperi talente.

Dacă nu există nici o dorință de a învăța burtă de dans pentru începători în grup, puteți alege sesiuni individuale. program de formare individuală vă permite să ajusta programul de clase și de studiu privat „nu iese.“ De obicei, cursurile sunt ținute în casa studentului sau profesorul, care, la rândul său, determină costul de formare.

Ce fel de haine pentru a alege pentru a participa la școala de dans din buric?

tinuta exotica in care dansatori profesionisti executa, probabil pentru a obtine incepator nu este necesară.

tinuta exotica in care dansatori profesionisti executa, probabil pentru a obtine incepator nu este necesară. Ideea este că în primele luni ale claselor, cifra fetelor suferă modificări majore, dispar excesul de grasime corporala, este talie subțire. Învață belly dance pentru incepatori este cel mai bine în scurt T-shirt sau rezervor de top și pantaloni scurți ei scurte sau jambiere. Ce nevoie de pantofi? Punct de vedere istoric, că dansul din buric este dansat desculț, subliniind dansator relație cu lumea.

Dacă, din anumite motive, nu se poate dansa desculț, puteți utiliza balerina, pantofi sport sau șosetele, chiar sandale cu platforma subțire. Mai târziu, pe șolduri pot purta centura de monede, cu toate că nu fiecare școală de dans din buric este un astfel de pas. Acest ornament are sens de dans oriental aroma, imbunatateste starea de spirit, poate fi folosit pentru a sublinia demnitatea figurii.

În același timp, unele studiouri de dans interzice purtarea centurii de monede, așa cum Acopera melodii muzicale, și mărgele și monede care ies de pe centura pe podea și poate afecta alte persoane implicate.

Prima lecție. Ce trebuie să știi?

În primul rând, ar trebui să vorbești cu profesorul și de a afla pentru tine aceste nuanțe importante:

programa cu indicarea obligatorie a timpului și locul de lecții;
costurile de formare (achiziționarea unui bilet de sezon);
durata și nivelul de complexitate al ocupării forței de muncă;
telefon pentru a comunica cu profesorul sau de administrare, pentru a rafina programul.

In timpul primei clase poate avea multe întrebări, clarificări cu privire la faptul că puteți obține între redarea de muzică. Deși grupul pentru începători este doar conceput pentru a explica tehnologia și de învățare elementele de bază ale elementelor care alcătuiesc o mare parte a clasei. În nici un caz nu au nevoie de prea

Există restricții de a practica dans din buric?

zelos și să încerce să rămânem la ritmul rapid, este mai bine să se miște încet, dar, în același timp, corect decât rapid și greșit. Trebuie să învețe să asculte propriile sentimente, pentru a monitoriza starea de sănătate și pentru a evita disconfortul în organism.

Există restricții de a practica dans din buric?

Nu se recomandă studierea burtă de dans pentru fete si femei, cu un picior plat accentuat, deoarece în timpul cursului va trebui să meargă pe vîrful picioarelor. De asemenea, în cazul unor probleme cu coloana vertebrala, este imperios necesar să se consulte un chiropractician, care poate rezolva clasa, dar avertizează împotriva efectuarea un fel de mișcare. Prezența bolilor acute și cronice ale organelor interne, sistemul peptic boala ulceroasă (agravare), cu probleme cardiace - nu cei mai buni aliați în a face cunoștință cu dans din buric pentru începători.

In timpul sarcinii, nu poți dansa la dans burtă clasic, cu mișcări spasmodice și care pot afecta copilul. Pana la varsta de nici o restricție nu se întâmplă - să se angajeze în dans din buric poate fi între 5 și 99 de ani, și crede-mă, merită!