Cum a făcut aerobic pas

Sa întâmplat ca undeva la mijlocul anilor '80 ai secolului 20 american Gene Miller sa accidentat la genunchi. Evenimentul nu a fost un vesel, dar Gene Miller a fost la acel moment cunoscut instructor de aerobic (nu pas încă aerobic, aerobic și doar).

Și astfel, cât mai curând posibil pentru a ajunge înapoi în formă, ea a decis să antreneze picior. Pentru a face acest lucru, ea a urcat scările casei sale - în sus și în jos, în sus și în jos.

Efectul unei astfel de exercițiu a fost teribil! Foot a câștigat foarte repede impuls. În scopul de a diversifica mișcarea Jean nu este limitat la doar suișuri și coborâșuri. Ea a început să urce pe scări la o parte, atunci celălalt (recunoașteți mișcarea moderne pas-aerobic?). Apoi, el adaugă o poftă de mâncare, sărituri lumină și acompaniament muzical. Și foarte curând, Jean a dat seama că a inventat un nou sport - mișcări ritmice pe scări sau - aerobic pas.

În cazul în care a făcut aerobic pas? Ea a decis că un pas, în cazul în care este de a îndura dincolo de scara poate servi ca un înveliș excelent prin care se pot deplasa în mod activ și care vor beneficia nu numai pentru mușchii picioarelor, dar, de asemenea, pentru a instrui întregul corp.

Ca rezultat, aerobic pas a devenit un sport destul de popular și de fitness de grup de femei, în competiție cu aerobic populare moderne, și a găsit fanii între bărbați și femei în diferite părți ale lumii.